آیا عصاره دانه قهوه سبز می تواند باعث تپش قلب شود؟

عصاره دانه قهوه سبزاخیراً به یک مکمل کاهش وزن معروف تبدیل شده است. در هر صورت، آیا محتوای کافئین آن می تواند یک اثر ثانویه ناخوشایند مانند تپش قلب در افراد خاص ایجاد کند؟

دانه های اسپرسو سبز فقط دانه های اسپرسوی بو داده نشده هستند. جوشاندن دانه‌های اسپرسو طعم و بوی مثال زدنی اسپرسو را از بین می‌برد، اما علاوه بر این، بخشی از گیاه سودآور را خراب می‌کند و مانند خورنده‌های کلروژنیک تشدید می‌شود. عصاره دانه اسپرسو سبز از دانه های بو داده نشده ایجاد می شود و به دلیل کاهش وزن و مزایای پزشکی آن تبلیغ می شود. به هر حال، آیا علاوه بر این، با قمارهایی مانند نوسانات قلبی همراه است؟ ما باید اثبات را بررسی کنیم.

دانه های قهوه سبز چیست؟

دانه های قهوه سبز دانه های بو داده نشده گیاه قهوه هستند که به طور مرتب در مناطق گرمسیری آفریقا، آمریکای جنوبی و آسیا پر می شوند. تنوع آنها سبز است زیرا هنوز پخته نشده اند.

برشته کردن دانه های قهوه طعم و عطر دوست داشتنی قهوه برشته شده را ایجاد می کند، اما مقدار برخی از ترکیبات کلیدی مانند اسیدهای کلروژنیک را نیز کاهش می دهد. بنابراین، دانه‌های قهوه سبز دارای سطوح بالاتری از ترکیبات فعال در مقایسه با دانه‌های قهوه بو داده استاندارد هستند.

عصاره قهوه دانه سبز عصاره ای است که از دانه های قهوه سبز بو داده نشده تهیه می شود. حاوی اسیدهای کلروژنیک فعال بیولوژیکی، کافئین و سایر مواد مغذی گیاهی است که تحقیقات نشان می دهد ممکن است برخی از مزایای سلامتی را ارائه دهد. این عصاره در مکمل های غذایی که برای کاهش وزن به بازار عرضه می شوند، محبوب شده است.

تپش قلب چیست؟

تپش قلب احساسی است که قلب شما در حال تپش، بال زدن سریع یا پرش کردن ضربان است. آنها احساس می کنند که در ناحیه قفسه سینه کوبیدن یا بال زدن شدید است.

در حالی که تپش قلب اغلب بی ضرر است، گاهی اوقات ممکن است نشان دهنده یک بیماری قلبی باشد. علل شایع عبارتند از: اضطراب، ورزش شدید، داروها، بیماری قلبی، تغییرات هورمونی و محرک هایی مانند کافئین.

بیشتر تپش قلب دلیلی برای نگرانی نیست و به خودی خود برطرف می شود. با این حال، یا اپیزودهای شدید ممکن است نیاز به ارزیابی پزشکی برای بررسی قلب از نظر اختلالات ریتم داشته باشد.

محتوای کافئین در عصاره قهوه سبز

مانند اسپرسو معمولی، دانه‌های اسپرسو سبز نیز معمولاً حاوی کافئین هستند. کافئین یک ترکیب انرژی زا است که سیستم حسی کانونی را دنبال می کند. در قسمت های متوسط، می تواند وضوح، تمرکز و سطح انرژی را افزایش دهد. به هر حال، کافئین بیش از حد ممکن است عوارض ثانویه ای مانند بی ثباتی، عصبی بودن و ضربان قلب سریع ایجاد کند.

محتوای کافئین موجود در پودر عصاره دانه قهوه سبز بسته به محصول می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد، اما برخی از مقادیر معمول عبارتند از:

- قهوه دم کرده معمولی: 95 تا 200 میلی گرم در هر فنجان

- کپسول عصاره دانه قهوه سبز: حدود 45 تا 50 میلی گرم در هر کپسول

- پودر عصاره دانه قهوه سبز: حدود 20 تا 50 میلی گرم در هر گرم

بنابراین یک کپسول عصاره قهوه سبز تقریباً نیمی از کافئین یک فنجان قهوه معمولی را فراهم می کند. دوزهای کافئین به طور کلی به اندازه کافی کم است که اکثر بزرگسالان سالم می توانند بدون مشکل آن را تحمل کنند. با این حال، برخی از افراد نسبت به اثرات کافئین حساسیت بیشتری دارند.

مطالعات و گزارشات در مورد عصاره قهوه سبز و تپش قلب

چند مطالعه موردی از ادبیات پزشکی وجود دارد که مکمل های عصاره دانه قهوه سبز را با تپش قلب در افراد خاص مرتبط می کند:

- گزارشی در سال 2011، زنی یائسه را توصیف کرد که پس از مصرف مکمل حاوی عصاره قهوه سبز، دچار لرزش قلب و فشار خون بالا شد. علائم او پس از قطع مکمل برطرف شد.

- یک مطالعه موردی در سال 2013 در مورد مرد جوانی گزارش شد که پس از مصرف مکمل چربی سوز حاوی عصاره دانه قهوه سبز، تپش قلب داشت. دوباره پس از قطع مکمل، تپش قلب او قطع شد.

با این حال، اکثر مطالعات بالینی با استفاده از عصاره دانه قهوه سبز عوارض جانبی قابل توجهی را مشاهده نکرده اند. یک مرور سیستماتیک شواهد حاصل از بیش از 20 کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده را با دوزهای 120 تا 800 میلی‌گرم در روز عصاره قهوه سبز ارزیابی کرد. هیچ عارضه جانبی جدی در این کارآزمایی ها گزارش نشده است.

بنابراین در حالی که موارد جداگانه ای از بال زدن قلب گزارش شده است، بیشتر شواهد نشان نمی دهد که عصاره دانه قهوه سبز به احتمال زیاد باعث ایجاد تپش قلب در بیشتر افراد در دوزهای استاندارد می شود. کسانی که به کافئین حساسیت دارند ممکن است هنوز هم نیاز به احتیاط داشته باشند.

عصاره قهوه سبز در بدن چه می کند؟

اعتقاد بر این است که ترکیبات فعال ضروری در عصاره قهوه سبز، به ویژه اسیدهای کلروژنیک، بر چندین مکانیسم بیولوژیکی در بدن تأثیر می گذارد:

- کاهش جذب گلوکز از رژیم غذایی برای کاهش بالقوه سطح قند خون

- افزایش چربی سوزی و متابولیسم چربی در کبد

- به عنوان آنتی اکسیدان برای کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب عمل می کند

- افزایش متابولیسم و ​​ترموژنز برای حمایت از کاهش وزن

اسیدهای کلروژنیک آزاد شدن گلوکز از کربوهیدرات ها را کند می کنند و آنزیم های مورد نیاز برای جذب گلوکز را مهار می کنند. این ممکن است با کاهش گلوکز خون و افزایش انسولین بعد از غذا به کاهش وزن کمک کند. هنوز تحقیقات بیشتری برای تایید مزایای کاهش وزن که اغلب ترویج می شود مورد نیاز است.

عوامل موثر بر تپش قلب

چندین عامل شخصی می تواند فرد را مستعد تپش قلب یا سایر عوارض جانبی قلبی ناشی از عصاره دانه قهوه سبز کند:

- حساسیت به کافئین - برخی افراد کافئین را کندتر متابولیزه می کنند و از مقادیر کم تا متوسط ​​تحریک بیشتری را احساس می کنند.

- وضعیت سلامت زمینه ای - آریتمی از قبل موجود، اختلالات اضطرابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی

- دوزهای بالا - مصرف بیش از حد، خطر عوارض جانبی را افزایش می دهد

- داروها - تداخل با برخی داروها مانند محرک ها، داروهای استنشاقی آسم، هورمون های تیروئید

دوزهای کمتر از 200 میلی گرم در روز معمولاً با عوارض جانبی قابل توجهی در بیشتر بزرگسالان سالم مرتبط نیست. با این حال، عوامل شخصی پروفایل های ریسک فردی را افزایش می دهد. معاینه با پزشک مخصوصاً برای کسانی که مشکلات قلبی دارند یا دارو مصرف می کنند توصیه می شود.

آیا عصاره قهوه سبز باعث اضطراب می شود؟

عصاره دانه قهوه سبز و کافئین می تواند در برخی افراد باعث عصبانیت، عصبی بودن و اضطراب شود. کسانی که مستعد اختلالات اضطرابی هستند ممکن است بیشتر علائم تشدید شده را تجربه کنند.

کافئین موجود در عصاره قهوه سبز به گیرنده های آدنوزین در مغز متصل می شود و در نتیجه باعث افزایش شلیک نورون ها می شود. این اثر محرک می تواند به صورت اضطراب در گروه های حساس ظاهر شود. اجتناب از مصرف عصاره قهوه سبز بعد از ظهر یا عصر می تواند به جلوگیری از اختلال خواب و تشدید اضطراب کمک کند.

آیا قهوه سبز برای قلب مفید است؟

ترکیبات خاصی در عصاره قهوه سبز ممکن است از سلامت قلب حمایت کنند، اما شواهد بیشتری از آزمایشات بالینی انسانی مورد نیاز است.

به عنوان مثال، اسیدهای کلروژنیک برای کاهش سطح کلسترول و فشار خون در مطالعات حیوانی مشخص شده است. آنها همچنین اثرات آنتی اکسیدانی را نشان می دهند که ممکن است از رگ های خونی محافظت کند. مصرف همیشگی قهوه با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است.

با این حال، مصرف بیش از حد کافئین از قهوه سبز یا سایر منابع می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. کسانی که بیماری قلبی دارند باید در مصرف مکمل های حاوی کافئین احتیاط کنند.

خط پایین

موارد جدا شده نشان می دهد که عصاره قهوه دانه سبز ممکن است به طور بالقوه باعث تپش موقت قلب در گروه های حساس، به ویژه در دوزهای بالاتر شود. با این حال، اکثر مطالعات بالینی این عارضه جانبی را گزارش نکرده اند. به نظر می رسد عوامل خطر شخصی مانند حساسیت به کافئین نقش مهمی ایفا می کنند.

قبل از مصرف عصاره قهوه سبز در صورت داشتن هر گونه بیماری قلبی یا نگرانی با پزشک خود مشورت کنید. تعدیل مصرف کافئین از همه منابع همچنین می تواند به جلوگیری از لرزش قلب ناشی از اثرات محرک کمک کند.

Botanical Cube Inc. سالهاست که عمیقاً در صنعت عصاره گیاهی درگیر بوده و تامین کننده قابل اعتماد شما می باشد. اگر به پودر عصاره دانه قهوه سبز نیاز دارید، با ما تماس بگیریدsales@botanicalcube.comیا برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عصاره دانه قهوه سبز 50 کلروژنیک اسید و سایر محصولات گیاهی به وب سایت ما مراجعه کنید.

منابع:

- Ciarambino, T., Ferrara, N., Castellino, P., Paoli, A., Palmery, M., Cammisa, M., Corona, G., Iovine, C. (2017). اثرات مکمل عصاره دانه قهوه سبز مزمن بر ترکیب بدن، فشار خون، مصرف انرژی در حالت استراحت و ضربان قلب در زنان چاق: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده. نامه های عصبی غدد درون ریز، 38 (1).

- دارت، جی کی، رادلی، آر (2011). پرفشاری خون ناشی از مکمل های گیاهی - گزارش یک مورد. Documenta Ophthalmologica، 123(3).

- اوناکپویا، آی.، تری، آر.، ارنست، ای. (2011). استفاده از عصاره قهوه سبز به عنوان مکمل کاهش وزن: مروری سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی های بالینی تصادفی شده. پژوهش و عمل گوارش، 2011.

- Sachse-Seeboth, C., Lampropoulou, A., Willershausen, I., Mehl, A., Wagner, K. (2021). عصاره قهوه سبز باعث کاهش وزن می شود - یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز دوز-پاسخ از کارآزمایی های تصادفی شده کنترل شده. تحقیقات گیاه درمانی، 35(3).

- Diepvens، K.، Westerterp، KR، Westerterp-Plantenga، MS (2007). چاقی و ترموژنز با مصرف کافئین، افدرین، کپسایسین و چای سبز مرتبط است. مجله آمریکایی فیزیولوژی - فیزیولوژی تنظیمی، یکپارچه و مقایسه ای، 292 (1).