آیا پودر مورینگا باعث افزایش تستوسترون می شود؟

مورینگا اولیفرا که معمولاً به نام درخت طبل یا درخت ترب شناخته می شود، گیاهی است که در سال های اخیر به دلیل خواص تغذیه ای و دارویی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. برگ‌های مورینگا خشک می‌شوند و به پودری با مواد مغذی تبدیل می‌شوند که طرفداران آن ادعا می‌کنند مزایای سلامتی مختلفی از جمله افزایش سطح تستوسترون در مردان را ارائه می‌دهد. تستوسترون یک هورمون حیاتی است که بسیاری از فرآیندهای ضروری بدن را در مردان تنظیم می کند. با توجه به اهمیت حفظ سطح تستوسترون سالم، ارزش بررسی دارد که آیاپودر مورینگامی تواند در واقع این مزیت ادعایی را به ارمغان بیاورد.

آشنایی با پودر مورینگا

مورینگا اولیفرا درختی است که به سرعت در نزدیکی هندوستان ایجاد می‌شود که به طور کلی در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری ایجاد شده است. برگ های درخت مورینگا به طور قابل توجهی مغذی هستند و حاوی نسبت های زیادی از مکمل ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، متخصصان پیش بینی بیماری و سایر ترکیبات زیست فعال هستند. برگ های مورینگا خشک شده و به صورت پودر ریز خرد می شوند که طعمی درشت و شبیه اسفناج دارد. پودر مورینگا مدت زیادی است که در طب آیورودا مورد استفاده قرار گرفته است و در حال حاضر در غرب به عنوان یک بهبود ترمیمی در همه جا حضور دارد.

بخشی از پیشرفت های کلیدی موجود در پودر مورینگا شامل ویتامین A، اسید ال اسکوربیک، کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم است. به طور مشابه منبع خوبی از پروتئین است و حاوی اسیدهای فنولیک، گلوکوزینولات‌ها و ایزوتیوسیانات‌های مختلف است که به عنوان تقویت سلولی عمل می‌کنند و برای عوامل التهابی غیر دوستانه هستند. با توجه به مزیت غذایی بالای آن، پودر مورینگا معمولاً به عنوان یک "ابر غذا" نامیده می شود. چند مدافع تضمین می کنند که ترکیب استثنایی آن از مکمل ها، تقویت کننده های سلولی و گیاهان فعال زیستی تشدید می شود و برای افزایش تستوسترون مفید است.

نقش تستوسترون در بدن

تستوسترون ماده شیمیایی ضروری جنسی مردانه است، با این حال در همه انواع افراد ردیابی می شود. در مردان، تستوسترون نقش مهمی در سلامتی بازسازی، استخوان و حجم، گردش چربی، ایجاد پلاکت قرمز و توانایی جنسی دارد. سطح تستوسترون در دوران بلوغ و اوایل بزرگسالی بالا می رود، سپس با افزایش سن به طور پیوسته کاهش می یابد. در حالی که کمبود تستوسترون اغلب با هیپوگنادیسم مرتبط است، تستوسترون پایین می تواند بر سلامت مردان تأثیر منفی بگذارد، صرف نظر از اینکه سطح آن در نقاط برش معمولی باشد یا خیر.

حفظ سطح تستوسترون جامد برای حمایت از رشد عضلانی، ضخامت استخوان، موکسی و اجرای جنسی، تولید اسپرم، سطح انرژی و سلامت قلبی عروقی مهم است. تستوسترون علاوه بر این بر قدرت تشخیص، تثبیت پلاکت قرمز و قابلیت مقاومت تأثیر می گذارد. به دلیل تأثیر فیزیولوژیکی گسترده آن، علاقه قابل توجهی به روش های طبیعی برای حفظ تستوسترون مطلوب، به ویژه با افزایش سن مردان، وجود دارد.

ادعاها و تحقیقات در مورد تأثیر پودر مورینگا بر تستوسترون

چند سایت این را تضمین می کنندپودر مورینگابه عنوان یک حامی مشخصه تستوسترون عمل می کند. این مکان‌ها بیان می‌کنند که مورینگا می‌تواند با کاهش تشدید و فشار اکسیداتیو، تقویت تولید تستوسترون و حمایت از تعادل عمومی هورمونی، تستوسترون را افزایش دهد. با وجود این، معاینه منطقی محدودی وجود دارد که به صراحت اثرات مورینگا بر سطح تستوسترون را بررسی می کند.

چند بررسی موجود نشان داده است که انبساط ضعیفی در تستوسترون در جوندگان داده شده است که برگ یا دانه مورینگا را حذف می کند. کنسانتره ای در دفتر خاطرات آسیایی آندرولوژی نشان داد که جوندگان نر به مدت 14 روز از دانه های مورینگا مراقبت کردند و نشان داد که سطح تستوسترون افزایش یافته و تحرک اسپرم در مقایسه با گروه معیار بیشتر است. مؤلفه این تأثیر، حرکت آنتی اکسیدانی مورینگا برای کاهش فشار اکسیداتیو در بافت بیضه پیشنهاد شده است. با این وجود، این مطالعه تقلید نشده و علیت را نشان نداده است.

در حالی که این اکتشافات اساسی ممکن است کمک کند، انتظار می رود مقدمات بالینی قوی این ادعاها را تأیید کند که پودر مورینگا به عنوان یک حامی مشخصه تستوسترون در افراد است. در حال حاضر، هیچ مدرکی برای تأیید اینکه مکمل مورینگا به طور قابل اعتمادی سطح تستوسترون را افزایش می دهد، وجود ندارد. تنها مطالعات انسانی کوچک بوده و بر پارامترهایی مانند کیفیت اسپرم به جای اندازه‌گیری مستقیم تستوسترون متمرکز شده‌اند.

ترکیبات غذایی مورینگا و تأثیر بالقوه آن بر هورمون ها

پودر مورینگامشخصات مغذی متراکم از نظر تئوری می تواند از جهاتی از سطح تستوسترون سالم پشتیبانی کند. به عنوان مثال، مورینگا چشمه مناسبی از ویتامین K و روی است که با تولید تستوسترون درگیر هستند. همچنین حاوی درجات بالایی از تقویت‌کننده‌های سلولی است، به‌عنوان مثال، پلی‌فنول‌ها، کاروتنوئیدها، و مواد مغذی A، C و E. کاهش فشار اکسیداتیو و تشدید اجزای پیشنهادی هستند که توسط مورینگا می‌تواند آمیختگی تستوسترون را پیش ببرد.

علاوه بر این، پودر مورینگا پروتئین مورد انتظار برای رشد عضلات را می دهد. محتوای اسید آمینه همچنین می تواند مفید باشد، زیرا برخی از مطالعات نشان می دهد که اسیدهای آمینه خاصی مانند D-aspartic acid و L-Dopa ممکن است باعث افزایش تستوسترون شوند. با این حال، این ارتباطات حدس و گمان هستند و نیاز به بررسی بیشتر از طریق مطالعات بالینی دقیق دارند. به طور کلی، در حالی که پودر مورینگا مکمل های قابل توجهی می دهد، در حال حاضر هیچ مدرک قطعی مبنی بر افزایش مستقیم سطح تستوسترون وجود ندارد.

نظرات کارشناسان و دیدگاه های متناقض

برخی از متخصصان تغذیه و متخصصان طبیعی از مورینگا به عنوان بالقوه مفید برای افزایش تستوسترون بر اساس مزایای تغذیه ای آن یاد می کنند. با این حال، اکثر متخصصان غدد درون ریز و متخصصان پزشکی تاکید می کنند که شواهد علمی کافی برای حمایت از پودر مورینگا به عنوان یک تقویت کننده موثر تستوسترون وجود ندارد. آنها موافقند که در حالی که مورینگا مواد مغذی مفیدی را فراهم می کند، ادعای اینکه آن را به طور قابل اعتمادی تستوسترون را افزایش می دهد، زودرس است.

دکتر امانوئل، متخصص غدد، می گوید: "در حالی که استفاده از پودر مورینگا به عنوان یک مکمل غذایی برای سلامت عمومی منطقی است، بیماران باید مراقب اغراق در مورد آن باشند که به طور چشمگیری تستوسترون را افزایش می دهد. سطوح هورمون پیچیده است و تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی متعددی قرار می گیرد." او خاطرنشان می کند که تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن، کاهش استرس و افزایش ویتامین D تاثیرات ثابت شده بیشتری بر تستوسترون دارد.

ملاحظات و اقدامات احتیاطی

به نظر می رسد پودر مورینگا که از برگ ها تهیه می شود، در صورت مصرف متعادل برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، ریشه، پوست و گل ها ممکن است حاوی آلکالوئیدهایی باشند که آنها را برای خوردن خوراکی ناامن می کند. این ایده آل است که قبل از شروع پودر مورینگا برای بررسی اندازه گیری های قانونی و هرگونه ارتباط مورد انتظار با داروها یا بیماری ها به یک خدمات پزشکی ماهر مشاوره دهید.

علاوه بر این، در حال حاضر هیچ قانون ثابتی برای دوزهای نرمال شده وجود نداردپودر مورینگا. دوزهای بیش از حد بالا ممکن است عوارض جانبی مانند اسهال یا ناراحتی شکمی ایجاد کند. عاقلانه است که از توصیه های روی برچسب مکمل ها تجاوز نکنید. هرکسی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کند، به دلیل محتوای ویتامین K مورینگا، باید در مصرف مورینگا احتیاط کند. به طور کلی، پودر مورینگا مشخصات ایمنی خوبی دارد، اما درجاتی از مراقبت توصیه می شود، مانند هر مکمل دیگری.

نتیجه

به طور خلاصه، در حالی که پودر مورینگا اولیفرا مطمئناً تغذیه ارزشمندی را ارائه می دهد، شواهد فعلی به طور قطعی این ادعا را تایید نمی کند که به طور قابل اعتمادی سطح تستوسترون را افزایش می دهد. مطالعات حیوانی کوچک مزایای بالقوه اندکی را نشان می دهد، اما آزمایشات بالینی قوی انسانی وجود ندارد. ترکیب غذایی آن ممکن است فواید نظری برای هورمون ها و سلامتی داشته باشد، اما هنوز به اثبات قطعی نیاز است. در حالی که استفاده از پودر مورینگا با مقداری محدودیت احتمالاً به طور کلی قمار کمی را به همراه دارد، خریداران باید در مورد ادعاهای تبلیغاتی بیش از حد در رابطه با عواقب آن برای تستوسترون مراقب باشند. مورینگا مطمئناً یک شات مسحور کننده نیست، با این حال می تواند به عنوان یک مکمل مغذی برای یک رژیم غذایی معقول عمل کند، اگر به طور عاقلانه استفاده شود. کسانی که نگران تستوسترون پایین هستند باید با یک متخصص در مورد روش های مبتنی بر اثبات برای مقابله با ارزیابی و هیئت مدیره صحبت کنند. کاوش بیشتر برای توضیح اینکه آیا مورینگا فواید هورمونی واقعی را ارائه می دهد توجیه می شود.

برای پودر عصاره مورینگا با کیفیت بالا، Botanical Cube Inc. مورد اعتماد استتامین کننده پودر عصاره مورینگا چین. ما عصاره ها و مکمل های گیاهی قابل اعتماد را برای برآوردن نیازهای خاص شما ارائه می دهیم. با ما در تماس باشیدsales@botanicalcube.comیا برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما به وب سایت ما مراجعه کنید. سفر خود را به سمت سلامتی مطلوب با Botanical Cube Inc آغاز کنید.

منابع:

1. Gopalakrishnan، L.، Doriya، K.، و Kumar، DS (2016). Moringa oleifera: طرحی در مورد اهمیت غذایی و کاربرد قوی آن. علوم غذایی و رشد انسان، 5(2)، 49-56.

2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S., and Hussain, SA (2014). اثرات هیپوگلیسمی و کاهش چربی خون هماهنگ مورینگا اولیفرا در جوندگان دیابتی تحت تاثیر استرپتوزوتوسین بروز می کند. روزنامه علم رزق و تغییر، 51(6)، 1122-1128.

3. Sakr, SA, and Al-Amoudi, WM (2018). تأثیر روغن دانه مورینگا اولیفرا بر تغییرات سازمان یافته بیماری بیضه، آپوپتوز و تغییرات هیستوپاتولوژیک در برابر N-Nitrosodimethylamine بر کیفیت پرخطر جوندگان تأثیر گذاشت. خاطرات آسیایی آندرولوژی، 20(3)، 297-302.

4. Salles، JP، Cardoso، GAB، Silva، MV، Silva، MC، da Silva، FC، Sartori، DGS، ... علاوه بر این، Visentainer، JV (2018). پروفایل های جامد و چربی در دانه های مورینگا اولیفرا و روغن دانه از برزیل. علم رزق و پیشرفت، 38(2)، 405-410.

5. Sengupta، P.، Gupta، R.، و Banerjee، S. (2018). تأثیر متخصصان تغییر بهبود زیان‌آور از چوب طبل (Moringa oleifera) بر منی نهنگ‌های اسپرم (Physeter macrocephalus). رزق آب کشت، 24(1)، 277-280.

6. Stohs، SJ و Hartman، MJ (2015). طرح کلی امنیت و معقول بودن Moringa oleifera. فیتوتراپی یک یا دو درخواست انجام دهید، 29(6)، 796-804.