آیا برگ زیتون باعث کاهش فشار خون می شود؟

عصاره برگ زیتونیک تقویت کننده سالم است که از برگ های درخت زیتون (Olea europaea) به دست می آید. عصاره برگ زیتون که غنی از موادی مانند اولئوروپئین و پلی فنل ها است، معمولاً در داروهای خانگی برای مزایای مفید مورد انتظار مختلف استفاده می شود. یکی از زمینه های مورد علاقه منطقی، استفاده از عصاره برگ زیتون برای کاهش فشار گردش خون و حمایت از سلامت قلب است. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که عصاره برگ زیتون چیست، چگونه ممکن است بر تنظیم فشار خون تأثیر بگذارد، و آخرین تحقیقات در مورد اثربخشی آن به عنوان یک درمان مکمل برای فشار خون بالا.

عصاره برگ زیتون چیست؟

عصاره برگ زیتون با استفاده از برگ های جدید یا خشک شده Olea europaea، درخت زیتون محلی منطقه مدیترانه تولید می شود. برگ زیتون برای مدت طولانی در شیوه های مرسوم ترمیمی در اروپا و مرکز شرق مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه عصاره درخت زیتون عموماً به عنوان بهبودهای خوراکی در ساختار مایع یا کیس قابل دسترسی است.

مخلوط های زیست فعال درعصاره درخت زیتوناولئوروپئین، هیدروکسی تیروزول، ورباسکوزید، لوتئولین و پلی فنول های مختلف را ترکیب می کند. اولئوروپین به عنوان یک فیتوشیمیایی مفید ضروری در نظر گرفته می شود، در حالی که پلی فنول هایی مانند روتین، آپیژنین و کاتچین عوامل پیشگیری کننده از بیماری و اثرات کاهش دهنده را به همراه دارند. اعتقاد بر این است که این ترکیبات تعیین شده توسط گیاه مسئول مزایای پزشکی برگ زیتون هستند.

آیا برگ زیتون برای فشار خون بالا مفید است؟

فشار خون بالا، یا فشار خون بالا مزمن، یک عامل خطر اصلی برای حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی و سایر مشکلات قلبی عروقی است. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی خط اول درمان هستند، اما بسیاری از بیماران برای کنترل فشار خون بالا به دارو نیاز دارند. تحقیقات نشان می دهد که عصاره برگ زیتون ممکن است فشار خون را از طریق چندین مکانیسم بیولوژیکی کاهش دهد:

مروری بر فشار خون بالا

فشار گردش خون قدرتی است که خون در دوره‌هایی که می‌چرخد اعمال می‌شود. در زمانی که فشار پس از مدتی بالا می‌ماند، می‌تواند به رگ‌ها و اندام‌ها آسیب برساند. فشار خون زمانی تجزیه و تحلیل می شود که فشار گردش خون از 130/80 میلی متر جیوه فراتر رود. از هر 3 بزرگسال آمریکایی، 1 نفر به فشار خون بالا مبتلا هستند.

فشار خون بالا کنترل نشده به دوره ها آسیب می رساند و باعث افزایش رشد پلاک (آترواسکلروز) می شود، در مجموع باعث افزایش احتمال حملات کرونری، سکته، شکست قلبی عروقی، ناامیدی کلیه و پیچیدگی های مختلف می شود. تغییرات شیوه زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش و کاهش استرس می تواند به کاهش نبض کمک کند. با این حال، بیشتر بیماران انتظار دارند دارو به سطوح هدف زیر 130/80 میلی‌متر جیوه برسد.

مکانیسم های بالقوه عصاره برگ زیتون

عصاره برگ زیتون حاوی ترکیباتی است که ممکن است به آرامش عروق خونی، بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کند. مثلا:

- اولئوروپئین به عنوان یک مسدود کننده کانال کلسیم عمل می کند و از هجوم کلسیم به سلول هایی که رگ های خونی را منقبض می کند، جلوگیری می کند. این باعث اتساع عروق برای کاهش فشار خون می شود.

- پلی فنول های برگ زیتون مانند اولئوروپئین و هیدروکسی تیروزول تولید اکسید نیتریک را افزایش می دهند که باعث شل شدن دیواره شریان ها برای بهبود جریان خون می شود.

- پلی فنول ها همچنین التهاب و استرس اکسیداتیو دخیل در اختلال عملکرد اندوتلیال را مهار می کنند که اتساع مناسب عروق خونی را مختل می کند.

شواهدی از مطالعات بر روی عصاره برگ زیتون و فشار خون

مطالعات مقدماتی و موجودات مختلف انسانی نشان می دهد که عصاره برگ زیتون ممکن است یک درمان مکمل برای فشار خون بالا باشد:

- یک مطالعه مقدماتی روی 40 بیمار مبتلا به فشار خون مرحله 1 نشان داد که مصرف 500 میلی گرم عصاره برگ زیتون دو بار در روز برای مدت زمان طولانی باعث کاهش نبض سیستولیک و دیاستولیک شد که اساساً با درمان جعلی در تضاد بود.

- یک بررسی از هفت مقدماتی بالینی نشان داد که بسته شده استعصاره ارگانیک برگ زیتونمی تواند فشار سیستولیک و دیاستولیک را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد و بهترین تاثیر را در دوزهای بیش از 500 میلی گرم در روز داشته باشد.

- یک عصاره جونده در یک ماه و نیم درمان با عصاره برگ زیتون، نبض سیستولیک را کاهش داد که اساساً با گروه کنترل فشار خون بالا در تضاد بود. متخصصان متوجه افزایش واکنش پذیری عروقی و سطوح اکسید نیتریک شدند.

در حالی که هنوز به کاوش بیشتری نیاز است، شواهد فعلی نشان می‌دهد که عصاره برگ زیتون ممکن است از طریق خواص گشادکننده عروق، کاهش‌دهنده و تقویت سلولی به کنترل نبض کمک کند.

چه مقدار عصاره برگ زیتون در روز برای کاهش فشار خون؟

بر اساس تحقیقات فعلی، ایده آلعصاره درخت زیتوندوز برای اثرات کاهش فشار خون به نظر می رسد حداقل 500 میلی گرم دو بار در روز مصرف شود.

آزمایش‌های انسانی با استفاده از 500-1000 میلی‌گرم در روز در دوزهای منقسم به مدت 8-12 هفته، کاهش قابل‌توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در بیماران مبتلا به فشار خون بالا نشان داد.

دوزهای تک بالاتر بالای 1000 میلی گرم کمتر برای فشار خون بالا مورد مطالعه قرار گرفته است. بهتر است با 500 میلی گرم دو بار در روز شروع کنید، پاسخ فردی خود را زیر نظر بگیرید و دوز را تحت نظارت پزشکی تنظیم کنید تا در عین حال از عوارض جانبی جلوگیری کنید.

مصرف مایع عصاره برگ زیتون بهتر است یا کپسول؟

عصاره برگ زیتون به صورت مکمل هم در عصاره مایع و هم در کپسول موجود است. عصاره های مایع انعطاف پذیری بیشتری را برای دوز ایجاد می کنند، در حالی که کپسول ها راحتی را ارائه می دهند.

چند تفاوت کلیدی:

- تنتورهای مایع ترکیبات زیست فعال موجود در برگ زیتون را غلیظ کرده و به سرعت جذب می شوند. با این حال، طعم ممکن است برای برخی ناخوشایند باشد.

- کپسول ها دوز ثابتی را ارائه می دهند و مصرف آن آسان تر است. با این حال، جذب ممکن است در مقایسه با فرآورده های مایع کندتر باشد.

- قدرت می تواند بین مارک ها و دسته های مختلف در هر دو شکل متفاوت باشد. یک مهر تایید شده از سازمان هایی مانند US Pharmacopeia را بررسی کنید.

عصاره یا کپسول های مایع برگ زیتون می توانند موثر باشند، بنابراین مناسب ترین شکل را بر اساس نیازهای دوز و ترجیحات شخصی خود انتخاب کنید. حتما دستورالعمل های دوز را دنبال کنید و مکمل های با کیفیت را از تولید کنندگان معتبر خریداری کنید.

آیا عصاره برگ زیتون پلاک را از شریان ها پاک می کند؟

برخی تحقیقات نشان می دهد که عصاره برگ زیتون ممکن است به مهار تصلب شرایین، تجمع پلاک در شریان ها که می تواند منجر به حمله قلبی و سکته شود، کمک کند.

به عنوان مثال، یک مطالعه بر روی خرگوش هایی که با رژیم غذایی پرکلسترول تغذیه شده بودند، نشان دادعصاره ارگانیک برگ زیتونبه طور قابل توجهی تشکیل پلاک در آئورت را در مقایسه با گروه شاهد کاهش داد. محققان تأثیرات مثبتی بر سطح کلسترول و وضعیت آنتی اکسیدانی نیز نشان دادند.

با این حال، مطالعات انسانی هنوز محدود است و هنوز شواهد کافی وجود ندارد که به این نتیجه برسد که عصاره برگ زیتون به طور فعال پلاک ها را در صورت وجود آترواسکلروز از بین می برد. تحقیقات بیشتری برای تایید اثرات آن مورد نیاز است.

عصاره برگ زیتون پتانسیل تأثیرگذاری بر برخی عوامل خطر آترواسکلروز مانند فشار خون و التهاب را نشان می دهد. اما قبل از قطع هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید و سعی نکنید بیماری های قلبی عروقی شدید را با عصاره درخت زیتون به تنهایی درمان کنید.

آیا می توانم عصاره برگ زیتون را با داروهای فشار خون مصرف کنم؟

عصاره برگ زیتون ممکن است اثرات کم فشار خون را برای فشار خون خفیف در صورت استفاده در ترکیب با رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی ارائه دهد. با این حال، در موارد فشار خون شدیدتر، جایگزین داروهای تجویزی نمی شود.

اگر برای فشار خون بالا یا هر بیماری مزمن سلامتی دیگری مصرف می کنید، قبل از مصرف عصاره درخت زیتون با پزشک خود مشورت کنید. ملاحظات کلیدی:

- فشار خون خود را به دقت کنترل کنید، زیرا عصاره برگ زیتون ممکن است اثرات داروهای ضد فشار خون را افزایش دهد. برای جلوگیری از عوارض جانبی ممکن است نیاز به تنظیم دوز باشد.

- عصاره برگ زیتون از نظر تئوری می تواند بر متابولیسم برخی داروها از طریق تأثیر آن بر آنزیم هایی مانند سیتوکروم P450 تأثیر بگذارد. در مورد هرگونه تداخل دارویی بالقوه بحث کنید.

- در صورت بروز علائم نگران کننده مانند تپش قلب، سبکی سر، یا سرگیجه که می تواند نشان دهنده افت فشار خون بسیار پایین باشد، مصرف را قطع کنید.

- کودکان، زنان باردار و مادران شیرده باید در مصرف عصاره برگ زیتون احتیاط کنند و برای راهنمایی با پزشک متخصص اطفال یا OB-GYN مشورت کنند.

در حالی که شواهد از فواید قلبی عروقی بالقوه عصاره برگ زیتون حمایت می کنند، نیازهای هر فرد منحصر به فرد است. با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنید تا مکمل ها را با خیال راحت در برنامه مدیریت فشار خون خود بگنجانید.

نتیجه

عصاره برگ زیتون به عنوان یک مکمل طبیعی که ممکن است به کنترل فشار خون کمک کند، مورد توجه قرار گرفته است. به نظر می رسد ترکیباتی مانند اولئوروپئین و پلی فنول ها عملکرد عروق خونی را بهبود می بخشند و مکانیسم های ضد فشار خون را نشان می دهند. برخی از مطالعات نشان می دهدعصاره درخت زیتونممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، به ویژه در دوزهای بیش از 500 میلی گرم در روز کمک کند.

با این حال، تحقیقات فعلی دارای محدودیت‌هایی است و عصاره برگ زیتون نباید بدون راهنمایی پزشکی جایگزین داروهای استاندارد شود. مانند هر مکمل دیگری، برای جلوگیری از تداخلات ناایمن با داروها یا سایر عوارض جانبی، مصرف آن را با پزشک خود در میان بگذارید. مطالعات بیشتری برای تعریف بهتر نقش عصاره برگ زیتون در رویکردی جامع برای کاهش فشار خون بالا و ارتقای سلامت طولانی مدت قلب ضروری است.

ما، Botanical Cube Inc.، راه حل های سفارشی برای مشتریان ارائه می دهیم و بازخورد مثبتی از مشتریان در بیش از 100 کشور و منطقه در بیش از 500 صنعت دریافت کرده ایم. اگر علاقه مند به خرید پودر عصاره برگ زیتون هستید یا در مورد محصولات گیاه شناسی ما اطلاعات بیشتری کسب کنید، Botanical Cube Inc. به عنوان یک متخصص می تواند مناسب ترین قیمت پودر عصاره برگ زیتون را در اختیار شما قرار دهد. برای اطلاعات بیشتر، لطفا با ما تماس بگیریدsales@botanicalcube.comیا از وب سایت ما دیدن کنید

منابع:

1. احمد، ع.، خان، من، یوسف، س.، خان، ام اس، منشا، ع.، رسول، ع.، ... و قریشی، ام اس (1396). فعالیت محافظتی نفروپاتی برگ زیتون (Olea europaea L.) در برابر مسمومیت ناشی از جنتامایسین در جوندگان ویستار. گزارش های سم شناسی، 4، 181-190.

2. عسگری، س.، صاحبکار، ع.، افشانی، م.ر.، کشوری، م.، حق جوی جوانمرد، س.، و رفیعیان کوپایی، م. (1393). ارزیابی بالینی کاهش نبض، بهبود قابلیت اندوتلیال، کاهش چربی خون و اثرات آرام بخش آب انار در افراد مبتلا به فشار خون بالا. کاوش گیاه درمانی، 28(2)، 193-199.

3. کوهن، آر (2014). ارزیابی خواص ضد فشار خون برگ Olea europaea (زیتون) در بیماران مبتلا به فشار خون مرحله{2}}: یک تصادفی تصادفی دو برابر اختلال بینایی کنترل شده اولیه. Diary of Clinical and Translational Exploration، 21(3)، 51-54.

4. de Bock، M.، Derraik، JG، Brennan، CM، Biggs، JB، Morgan، PE، Hodgkinson، SC، ... و Cutfield، WS (2013). پلی فنول های برگ زیتون (Olea europaea L.) باعث افزایش بیشتر پاسخگویی به انسولین در مردان دارای اضافه وزن با سن متوسط ​​می شود: یک درمان تصادفی، کنترل شده جعلی، مقدماتی ترکیبی. PloS one، 8 (3)، e57622.

5. Hyson، DA، Stuart، DA، و Glover، JL (2020). خلاصه ای از مزایای پزشکی استخراج برگ زیتون. دفتر خاطرات تغذیه، رفاه و بلوغ، 24(10)، 1064-1069.

6. Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P., and Stonehouse, W. (2017). اثر حذف برگ زیتون غنی از فنول بر نبض، لیپیدهای پلاسما و نشانگرهای آتش زا: یک مقدمه تصادفی کنترل شده. خاطرات اروپایی تغذیه، 56(4)، 1421-1432.

7. Perrinjaquet-Moccetti, T., Busjahn, A., Schmidlin, C., Schmidt, A., Bradl, B., and Aydogan, C. (2008). مکمل غذایی با یک برگ زیتون (Olea europaea L.) نبض را در دوقلوهای تک تخمکی پرفشاری خون حاشیه ای کاهش می دهد. اکتشاف گیاه درمانی، 22(9)، 1239-1242.