آیا سیانوتیس آراکنوایده یک عضله ساز طبیعی است؟

Cyanotis Arachnoidea که با نام Tongkat Ali نیز شناخته می شود، به یک مکمل گیاهی محبوب در بین بدنسازان و ورزشکاران تبدیل شده است. اما آیا این گیاه دارویی سنتی واقعا به عضله سازی و بهبود عملکرد کمک می کند؟ در این پست، علم پشت سیانوتیس آراکنویدیا و اثرات بالقوه آن بر بدنسازی را بررسی خواهیم کرد.

Cyanotis Arachnoidea چیست؟

Cyanotis Arachnoidea یک گیاه گلدار بومی چندین کشور آسیای جنوب شرقی از جمله اندونزی، مالزی، تایلند و پاپوآ گینه نو است. معمولا با نام های Longjack یا Tongkat Ali شناخته می شود.

این گیاه قرن هاست که در طب سنتی این مناطق مورد استفاده قرار می گرفته است. به طور خاص، ریشه سیانوتیس آراکنوایدا برای خواص درمانی آنها مورد استفاده قرار گرفته است. مصارف سنتی شامل درمان تب، زخم، عفونت و به عنوان یک داروی غرایز جنسی است.

اخیراً، سیانوتیس آراکنوایدا در جوامع تناسب اندام و بدنسازی محبوبیت پیدا کرده است. این به دلیل تحقیقات در حال ظهور است که نشان می دهد ممکن است مزایای بالقوه مربوط به عضله سازی، افزایش قدرت و افزایش سطح تستوسترون داشته باشد.

تصور می شود که ترکیبات فعال موجود در ریشه گیاه مانند یوریکومانون و کواسینوئیدها مسئول این اثرات هستند. در حالی که Cyanotis Arachnoidea سابقه طولانی در استفاده سنتی دارد، تنها در دهه های اخیر توجه بدنسازان و ورزشکارانی را به خود جلب کرده است که به دنبال تقویت کننده های عملکرد طبیعی هستند.

بنابراین به طور خلاصه، سیانوتیس آراکنوایدا یک گیاه دارویی با منشاء آسیای جنوب شرقی است که در حال حاضر در جامعه بدنسازی به دلیل پتانسیل آن برای افزایش عملکرد فیزیکی و رشد عضلانی به لطف ترکیبات فعال بیولوژیکی آن در حال بررسی است.

عصاره ریشه سیانوتیس آراکنوایدا برای چه مواردی استفاده می شود؟

- افزایش سطح تستوسترون - مطالعات نشان می دهد عمده فروشیعصاره سیانوتیس آراکنوئدهمی تواند تولید تستوسترون را در مردان افزایش دهد. تستوسترون بالاتر با افزایش رشد و قدرت عضلات مرتبط است.

- بهبود عملکرد بدنی - تصور می شود که سیانوتیس آراکنوایدا باعث کاهش خستگی، افزایش استقامت و تسریع بهبودی پس از ورزش می شود. این ممکن است ظرفیت آموزشی را افزایش دهد.

- آفرودیزیاک - به طور سنتی برای تقویت میل جنسی و عملکرد جنسی استفاده می شود. این ممکن است با افزایش تستوسترون مرتبط باشد.

- باروری مردان - برای بهبود کیفیت اسپرم و باروری در مردان مبتلا به مشکلات ناباروری خاص نشان داده شده است.

- ضد پیری - سیانوتیس آراکنوایدا دارای خواص ضد پیری مرتبط با اثرات بر هورمون ها، اکسیداسیون و متابولیسم انرژی است.

- ضد اضطراب - عصاره آن اثرات ضد اضطرابی دارد و می تواند خلق و خو را بهبود بخشد.

- سلامت عمومی - سیانوتیس آراکنوایده آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را فراهم می کند که از سلامت کلی حمایت می کند.

ترکیبات فعال در سیانوتیس آراکنوایدا

تحقیقات چندین ترکیب را در عصاره فله ریشه سیانوتیس Arachnoidea شناسایی کرده است که ممکن است به اثرات آن کمک کند:

یوریکامانون- یک کواسینوئید با اثرات بالقوه افزایش دهنده تستوسترون و بهبود سلامت جنسی.

یوریکومانول– یک آلکالوئید که ممکن است اثرات ضد استروژنی برای افزایش تستوسترون داشته باشد.

پلی ساکاریدها و گلیکوپروتئین ها- ترکیباتی که ممکن است از سلامت ایمنی حمایت کنند.

آلکالوئیدها و کواسینوئیدها- دسته‌هایی از ترکیبات با مزایای ارژوژنیک پیشنهادی.

تصور می شود که این ترکیبات فعال بیولوژیکی به سیانوتیس آراکنوایدا خواص درمانی سنتی و مزایای احتمالی آن برای بدنسازان می دهد. اما مکانیسم ها هنوز در حال بررسی است.

اثرات بالقوه در بدنسازی

در اینجا برخی از روش هایی که سیانوتیس آراکنوایدا برای کمک به بدنسازی و عملکرد بدنی پیشنهاد شده است آورده شده است:

افزایش تستوسترون

مطالعات متعدد انسانی گزارش داده اند که سیانوتیس آراکنوایدا می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد و علائم مرتبط با تستوسترون پایین مانند میل جنسی پایین و کیفیت اسپرم ضعیف را بهبود بخشد (1، 2). سطوح بالاتر تستوسترون به حمایت از رشد عضلات و رشد قدرت کمک می کند.

بهبود قدرت و ریکاوری

تحقیقات انسانی نشان داده است که پودر عصاره سیانوتیس آراکنوایده قدرت و اندازه عضلات را در طول تمرین مقاومتی در مقایسه با دارونما افزایش می دهد. شرکت کنندگان همچنین بهبود بهبودی بین تمرینات را گزارش کردند (3). این ممکن است به پیشرفت بهتر در آسانسورها تبدیل شود.

افزایش انرژی و استقامت

Cyanotis Arachnoidea میزان خستگی را کاهش داد و پاکسازی لاکتات سرم را در دوچرخه سواران بهبود بخشید که نشان دهنده متابولیسم انرژی بهتر است (4). برای بدنسازان، این می تواند ظرفیت تمرین و استقامت را افزایش دهد.

مزایای ارژوژنیک پیشنهادی سیانوتیس آراکنوایدا در تعادل هورمونی، انطباق قدرت، ریکاوری و متابولیسم ممکن است به بدنسازان در بهینه سازی عملکرد و نتایج تمرین کمک کند. اما مطالعات بزرگتر و با کیفیت بالا هنوز مورد نیاز است.

آیا اکدیسترون واقعاً کار می کند؟

- Ecdysterone یک ترکیب استروئیدی است که در برخی حشرات و گیاهان یافت می شود و به عنوان یک مکمل طبیعی بدنسازی محبوبیت پیدا می کند.

- برخی شواهد اولیه از مطالعات حیوانی و سلولی وجود دارد که نشان می دهد اکدیسترون ممکن است اثرات آنابولیک (عضله سازی) داشته باشد.

- با این حال، داده های آزمایشات انسانی بسیار محدود است. تنها چند مطالعه کوچک تاکنون مکمل اکدیسترون را در انسان بررسی کرده اند.

- نتایج حاصل از این مطالعات اولیه انسانی مختلط است. برخی افزایش جزئی در توده عضلانی و قدرت نشان می دهند. اما مطالعات دیگر تفاوت معنی داری را در مقایسه با دارونما نشان نمی دهند.

- معدود مطالعات انسانی انجام شده دارای محدودیت هایی مانند حجم نمونه کوچک و مدت زمان کوتاه بود. آزمایش‌های انسانی در مقیاس بزرگ‌تر و دقیق‌تر مورد نیاز است.

- مکانیسم های پیشنهادی برای اکدیسترون شامل افزایش سنتز پروتئین، تنظیم گیرنده های هورمونی استروئیدی و تعدیل التهاب است. اما مکانیسم ها باید به طور کامل روشن شوند.

- به طور کلی، هنوز تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری قطعی لازم است که آیا اکدیسترون برای تقویت رشد و قدرت عضلات در انسان موثر است یا خیر.

- شواهد انسانی فعلی ضعیف و ناسازگار تلقی می شود. با این حال مطالعات آینده ممکن است نتایج امیدوارکننده تری را نشان دهد.

بنابراین به طور خلاصه، هیئت منصفه هنوز در مورد اینکه آیا اکدیسترون واقعاً به عنوان یک مکمل عضله ساز عمل می کند یا خیر، صحبت نمی کند. داده‌های اولیه چندان قانع‌کننده نیستند، اما آزمایش‌های انسانی با طراحی بهتر در آینده ممکن است پاسخ‌های واضح‌تری ارائه دهد.

ملاحظات ایمنی

تحقیقات کنونی نشان می‌دهد که پودر سیانوتیس آراکنوایدا زمانی که به صورت خوراکی در دوزهای مناسب مصرف شود، دارای مشخصات ایمنی نسبتاً بالایی است. عوارض جانبی گزارش شده خفیف است و شامل بی قراری، اضطراب و افزایش انگیزه می شود (5). با این حال، تداخلات دارویی بالقوه به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است.

برای احتیاط، قبل از مصرف مکمل های سیانوتیس آراکنوایدا با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر دارو مصرف می کنید یا شرایط پزشکی دارید. در حالی که تحقیقات اولیه امیدوار کننده است، هنوز ناشناخته های زیادی در مورد دوز مناسب، ایمنی طولانی مدت و تداخلات وجود دارد.

خط پایین

Cyanotis Arachnoidea که با نام های Longjack یا Tongkat Ali نیز شناخته می شود، یک داروی گیاهی است که به طور سنتی به عنوان یک داروی تقویت کننده قوای جنسی و انرژی زا استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است تولید تستوسترون را افزایش دهد، مشکلات باروری و میل جنسی را بهبود بخشد، قدرت و استقامت عضلانی را افزایش دهد و ریکاوری تمرین را تسریع کند. این اثرات می تواند برای بدنسازانی که به دنبال بهینه سازی تعادل هورمونی، عملکرد و رشد عضلات هستند، مفید باشد.

با این حال، شواهد فعلی اولیه هستند و از مطالعات کوچک ناشی می شوند. مکمل Cyanotis Arachnoidea همچنین در مورد ایمنی طولانی مدت و دوز مناسب ابهاماتی دارد. هر کسی که قصد مصرف پودر Cyanotis Arachnoidea را دارد باید ابتدا آن را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارد. در حالی که Cyanotis Arachnoidea به عنوان یک مکمل طبیعی بدنسازی نویدبخش است، تحقیقات بیشتری در مورد مزایای انرژی زا و مشخصات ایمنی آن ضروری است.

اگر به دنبال تامین کننده قابل اعتماد پودر عصاره سیانوتیس آراکنوایده هستید، Botanical Cube Inc یک انتخاب قابل اعتماد است. ما به عنوان تامین کننده پودر عصاره سیانوتیس آراکنوایدا در چین، عصاره های گیاهی با کیفیت بالا را برای رفع نیازهای خاص شما ارائه می دهیم. تماس با ما درsales@botanicalcube.comیا برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پودر عصاره سیانوتیس آراکنوایدا و سایر محصولات گیاهی به وب سایت ما مراجعه کنید. با حمایت Botanical Cube Inc سفر بدنسازی خود را آغاز کنید.

منابع:

1. جورج A، هنکل R. خواص فیتوآندروژنیک Eurycoma longifolia به عنوان جایگزین طبیعی برای درمان جایگزینی تستوسترون. اندرولوژی. 2014 Sep;46(7):708-21.

2. Tambi MI، Imran MK، Henkel RR. عصاره استاندارد شده محلول در آب Eurycoma longifolia، Tongkat ali، به عنوان تقویت کننده تستوسترون برای مدیریت مردان مبتلا به هیپوگنادیسم دیررس؟ اندرولوژی. مه 2012؛ 44 Suppl 1:226-30.

3. Hamzah S، Yusof A. اثرات ارگوژنیک Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): یک مطالعه آزمایشی. Br J Sports Med. 2003 Oct;37(5):465-6.

4. Ang HH، Cheang HS. اثرات جک Eurycoma longifolia بر روی عضله کشنده در موش‌های صحرایی نر دست نخورده اخته نشده و تحریک‌شده با تستوسترون. Arch Pharm Res. 2001 Oct;24(5):437-40.

5. تامبی MI. عصاره گلیکوپروتئین محلول در آب Eurycoma longifolia Jack به عنوان یک مکمل بهداشتی در مدیریت پیری سالم در مردان سالمند. مرد سالخورده. 2003 Jun;6(1):43-7.