آیا دارچین به خوابیدن کمک می کند؟

دارچین (Cinnamomum cassia Presl.) یک ماده مقوی گرم کننده است ، مناسب برای این فصل خنک سال. نوشیدن شیر با دارچین می تواند به گرم شدن فضای داخلی و افزایش گردش خون در بدن کمک کند. همچنین می تواند به پیشگیری و درمان سرماخوردگی و سرماخوردگی کمک کند که ممکن است برای افرادی که دست و پاهای آنها سرد است مفید باشد. آیا دارچین می تواند به خواب ما کمک کند؟

این می تواند با آرام کردن سطح قند خون ، سیستم عصبی را تغذیه کند. افزایش قند خون و تصادفات می تواند شب را بیدار نگه دارد بنابراین بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که حتی می تواند به کاهش سطح قند خون بیماران دیابتی نوع 2 کمک کند. این از نظر بی خوابی مهم است زیرا برخی افراد اغلب خود را در ساعات کم از خواب بیدار می کنند ، این امر می تواند به دلیل جهش قند خون باشد که متعاقباً با پایین آمدن قند خون شما را از خواب بیدار می کند.

علاوه بر این ، دارچین در شل کردن عضلات و رفع تنش از بدن معجزه می کند. دارچین می تواند به کاهش مشکلات گوارشی مانند سوi هاضمه و گرفتگی کمک کند. این نقاط عنصر روزانه ای هستند که خواب خوب ما را تحت تأثیر قرار می دهند.