عصاره زالزالکاز توت ها، برگ ها و گل های گیاه زالزالک گرفته می شود و از قرن اول قبل از میلاد برای اهداف دارویی استفاده می شود. اخیراً، این مکمل به عنوان مکملی که گفته می شود برای حمایت از قلب و عروق، تنظیم فشار خون و عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان محبوبیت پیدا کرده است. با این حال، سوالات زیادی در مورد دوز مناسب برای دستیابی به این فواید بالقوه ایمن و موثر باقی می‌ماند. تعیین مقدار مناسب عصاره زالزالک مستلزم بررسی دقیق عوامل مختلف است. این مقاله مروری بر عصاره زالزالک، فواید سلامتی آن، توصیه‌های دوز، ملاحظات ایمنی و چرایی اهمیت یک رویکرد فردی ارائه می‌دهد.
عصاره زالزالک چیست؟
عصاره زالزالک از گونه Crataegus درختچه ها و درختان خانواده گل رز تهیه می شود. به طور سنتی در شیوه های درمانی اروپایی، آسیایی و بومی آمریکا استفاده می شود. توت‌ها، برگ‌ها و گل‌ها برای تغلیظ ترکیبات فعال از جمله فلاونوئیدها، پروسیانیدین‌های الیگومریک (OPC)، اسیدهای تری ترپن و آمین‌ها در فرآیند استخراج قرار می‌گیرند. حلال استخراج می تواند آب، اتانول، متانول یا استون باشد. عصاره زالزالک به اشکال مختلف مانند کپسول، قرص، تنتور و پودر موجود است. محصولات عصاره استاندارد شده سطح ثابتی از ترکیبات گیاهی مفید را تضمین می کنند.
فواید بالقوه عصاره زالزالک برای سلامتی
مطالعات نشان می دهدعصاره زالزالکممکن است چندین فواید قلبی عروقی ارائه دهد. زالزالک حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که به آرامش و گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. OPC ها رگ های خونی را تقویت کرده و التهاب را کاهش می دهند. اثرات آنتی اکسیدانی این گیاه به جلوگیری از اکسید شدن کلسترول LDL و ایجاد پلاک شریانی کمک می کند. آزمایشات انسانی همچنین نقش زالزالک را در کاهش فشار خون بالا، کاهش درد آنژین صدری، درمان نارسایی احتقانی قلب، و بهبود تحمل ورزش در افراد مبتلا به کاهش عملکرد قلبی نشان می دهد (1). به طور کلی، تحقیقات نشان می دهد که زالزالک به عنوان مکملی که به طرق مختلف از سلامت قلب حمایت می کند، نویدبخش است.
عوامل موثر بر دوز عصاره زالزالک
چندین ملاحظات مهم هنگام تعیین دوز ایده آل عصاره زالزالک وجود دارد:
- سن - افراد مسن ممکن است به دوزهای کمتری نیاز داشته باشند زیرا متابولیسم و سرعت دفع کمتری دارد.
- وزن - افراد سنگین‌تر ممکن است در مقایسه با افراد سبک‌تر به دوزهای بالاتری نیاز داشته باشند.
- وضعیت کلی سلامت - کسانی که شرایط پزشکی خاصی دارند، مانند بیماری کلیوی، ممکن است نیاز به تنظیم دوز داشته باشند.
- داروها - زالزالک می تواند با چندین داروی تجویزی تداخل داشته باشد، بنابراین ممکن است تنظیمات لازم باشد.
- شکل عصاره - کپسول ها یا قرص های استاندارد دارای غلظت دقیق هستند در حالی که تنتورها و پودرها می توانند از نظر قدرت متفاوت باشند.
- محتوای استاندارد فلاونوئید - محصولات استاندارد شده با درصدهای بالاتر فلاونوئید ممکن است به دوزهای کمتری نیاز داشته باشند.
- مدت استفاده - برخی از مطالعات نشان می‌دهند که با استفاده طولانی مدت طی 6-12 هفته، مزایا افزایش می‌یابد (2).
دوزهای توصیه شده
بیشترین تحقیقات در موردعصاره زالزالکدوز مربوط به کپسول ها یا قرص های استاندارد شده است که سطح ثابتی از ترکیبات مفید را تضمین می کند:
- برای سلامت کلی قلب: 100-300میلی گرم در روز عصاره زالزالک استاندارد شده با 18-20% OPCs یا 2-3% فلاونوئیدها (3).
- برای فشار خون بالا: 400-1000میلی‌گرم در روز، به دوزهای 2-3 استاندارد شده به 2.2% فلاونوئید تقسیم می‌شود (4).
- برای نارسایی احتقانی قلب: 160-900میلی گرم در روز به دوزهای استاندارد شده به 18.75٪ OPC تقسیم می شود (5).
دوز تنتور زالزالک بسته به روش های آماده سازی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. همیشه دستورالعمل های سازنده یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی را دنبال کنید.
1 ملاحظات ایمنی
در صورت استفاده مناسب، عصاره زالزالک برای اکثر مردم کاملا بی خطر به نظر می رسد. با این حال، برخی از عوارض جانبی مانند سرگیجه، سرگیجه، حالت تهوع، درد معده و خستگی ممکن است. همچنین ممکن است با داروهای قلب، فشار خون، آرام بخش و داروهای ضد افسردگی تداخل داشته باشد (6). کسانی که بیماری قلبی دارند باید با احتیاط و فقط زیر نظر پزشک از عصاره زالزالک استفاده کنند زیرا می تواند بر ضربان قلب و فشار خون تأثیر بگذارد. زنان باردار یا شیرده باید از زالزالک اجتناب کنند. به طور کلی، بهتر است قبل از مصرف عصاره زالزالک با پزشک مشورت کنید، به خصوص در صورت استفاده طولانی مدت از آن.
2 رویکرد فردی
زیراعصاره زالزالکمی تواند از نظر قدرت متفاوت باشد و افراد دارای وضعیت سلامت و اهداف متفاوتی هستند، اتخاذ یک رویکرد فردی بهترین است. دوز ایده آل فرد باید نیازها و خطرات خاص را تحت هدایت پزشکی در نظر بگیرد. این هوشمندانه است که با دوزهای پایین تر شروع کنید، اثرات را به دقت بررسی کنید و در صورت نیاز به آرامی تیتر کنید. در صورت استفاده از عصاره زالزالک برای فواید قلبی عروقی، فشار خون و ضربان قلب باید به طور منظم بررسی شود. با تغییر نیازهای فرد ممکن است به مرور زمان نیاز به تنظیم دوز باشد. مصرف کننده آگاه و مسئول می تواند به حداکثر استفاده ایمن از این مکمل گیاهی کمک کند.
نتیجه
عصاره زالزالک یک مکمل گیاهی موجود در اشکال مختلف با پتانسیل افزایش سلامت قلب و عملکرد قلبی عروقی در صورت استفاده مناسب است. در حالی که مطالعات انسانی از این مزایا حمایت می کنند، دوزهای بهینه به بسیاری از عوامل فردی بستگی دارد. پیروی از دستورالعمل‌های دوز متناسب با فرم محصول و استانداردسازی و همچنین سابقه سلامت شخصی می‌تواند به مصرف‌کنندگان در استفاده ایمن و مؤثر از عصاره زالزالک کمک کند. مشاوره با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی توصیه می شود، به خصوص در هنگام مدیریت یک بیماری قلبی یا مصرف داروهایی که می توانند با زالزالک تداخل داشته باشند. یک رویکرد فردی به مکمل ها که با نظارت پزشکی پشتیبانی می شود به دستیابی به بهترین نتایج کمک می کند.
اگر علاقه مند به خرید عصاره توت زالزالک هستید، اگر به دنبال تامین کننده قابل اعتمادی هستید، با شرکت Botanical Cube Inc.، یک شرکت معتبر تماس بگیرید.تولید کننده عصاره زالزالک. برای اطلاعات بیشتر یا ارسال درخواست، لطفا با ما تماس بگیریدsales@botanicalcube.com. ما از تولید انبوه واقعی، پایدار و با استفاده از مواد اولیه معتبر، فناوری پیشرفته تولید بهینه شده، و بهره برداری از امکانات پیشرفته با رعایت دقیق استانداردهای کیفیت بین المللی اطمینان حاصل می کنیم.
منابع:
1. Tassell, MC, Kingston, R., Gilroy, D., Lehane, M., & Furey, A. (2010). زالزالک (Crataegus spp.) در درمان بیماری های قلبی عروقی. بررسی فارماکوگنوزی، 4 (7)، 32-41.
2. Zick SM، Gillespie B، Aaronson KD. تاثیر عصاره مخصوص Crataegus oxycantha WS 1442 بر پیشرفت بالینی بیماران با علائم خفیف تا متوسط نارسایی قلبی. Eur J نارسایی قلبی. 2008؛ 10 (6): 587-593.
3. الگاریب ع، البکری ح.م.، عبد العظیم ع. عصاره زالزالک برای مدیریت اختلال عملکرد قلبی در بیماران مبتلا به نارسایی احتقانی قلب. ج طب مکمل و یکپارچه. 1؛ 17 (1) مارس 2020.
4. عسگری س، نادری گل، صادقی مریم، کلیشادی رضا، امیری م. اثر کاهنده فشار خون ایرانی Crataegus curvisepala Lind.: یک مطالعه تصادفی دوسوکور. Drugs Exp Clin Res. 2004؛ 30 (5-6):221-8. PMID: 15739674.
5. Holubarsch CJ، Colucci WS، Meinertz T، Gaus W، Tendera M. بقا و پیش آگهی: بررسی عصاره Crataegus WS 1442 در نارسایی احتقانی قلب (SPICE)-- منطق، طراحی مطالعه و پروتکل مطالعه. Eur J نارسایی قلبی. 2000 دسامبر;2(4):431-7. doi: 10.1016/s1388-9842(00){11}}. PMID: 11196809.
6. Daniele C, Mazzanti G, Pittler MH, Ernst E. Adverse-Event Profile of Crataegus Spp.: A Systematic Review. Drug Saf. 2006؛ 29 (6): 523-535. doi:10.2165/{8}}