Nattokinase آنزیمی است که از ناتو، یک غذای سنتی ژاپنی که از دانه های تخمیر شده سویا تهیه می شود، استخراج می شود. به صورت مکمل،پودر ناتوکینازبرای حمایت از سلامت قلب و عروق و جلوگیری از لخته شدن خون به طور طبیعی استفاده می شود. درک فواید، دوز مناسب، تجویز، ملاحظات رژیم غذایی، و اقدامات احتیاطی مصرف پودر ناتوکیناز می تواند به حداکثر رساندن اثربخشی آن کمک کند.
پودر ناتوکیناز چیست؟
تعریف و منبع پودر ناتوکیناز
Nattokinase یک آنزیم فیبرینولیتیک است که از natto مشتق شده است که از تخمیر سویای غیر GMO با باکتری Bacillus subtilis ساخته می شود. پودر Nattokinase با استخراج و خالص سازی آنزیم nattokinase از سویای ناتو تهیه می شود. حاوی آنزیم فعال در مقادیر غلیظ به صورت پودر است.
ارزش غذایی و فواید
Nattokinase به عنوان یک غذای کاربردی در نظر گرفته می شود زیرا مزایای سلامتی را فراتر از تغذیه اولیه دارد. به طور خاص، دارای فعالیت فیبرینولیتیک است که به این معنی است که می تواند فیبرین، پروتئینی که در تشکیل لخته خون نقش دارد، تجزیه کند. این باعث می شود که ناتوکیناز برای حمایت از سلامت قلب و عروق مفید باشد.
ترکیبات فعال و نحوه عملکرد آنها
جزء فعال اصلی پودر ناتوکیناز آنزیم ناتوکیناز است. این آنزیم به طور مستقیم فیبرینوژن و فیبرین را در خون تجزیه می کند. این کار از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. Nattokinase همچنین از تشکیل ترومبوز جلوگیری می کند.
فواید مصرف پودر Nattokinase
1 بهبود سلامت قلب
پودر ناتوکیناز با شکستن فیبرین و جلوگیری از لخته شدن خون می تواند خطر ابتلا به تصلب شرایین، حملات قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. همچنین جریان خون را بهبود می بخشد و از سلامت عروق محافظت می کند.
2 کاهش فشار خون
مطالعات نشان می دهد که افزایش ناتوکیناز ممکن است به کاهش نبض سیستولیک و دیاستولیک در افراد مبتلا به فشار خون کمک کند. می‌توان انتظار داشت که تأثیر پالس‌آور باعث افزایش انعطاف‌پذیری و جریان ورید شود.
3 جلوگیری از لخته شدن خون
Nattokinase به عنوان یک ضد انعقاد مشخص در نظر گرفته می شود زیرا پلاکت های قرمز را از جمع شدن و چسبیدن به دیواره های مجرا جلوگیری می کند. این امر آن را برای کسانی که در خطر توده های خونی و آپوپلکسی عمیق ورید هستند مفید می کند.
4 سایر مزایای سلامتی بالقوه
چند مزیت بالقوه دیگر ناتوکیناز شامل کمک به تناسب عضلانی، کار بر روی رگهای واریسی و کاهش شرایط عذاب ثابت مانند فیبرومیالژیا است. با این حال، هنوز کاوش بیشتری در مورد این برنامه ها مورد نیاز است.
مقدار و نحوه مصرف
دوز توصیه شده برای بزرگسالان
برای سلامت قلب و عروق، دوز معمول توصیه شده پودر ناتوکیناز 100 میلی گرم در روز است. دوز ممکن است به دو یا چند دوز کوچکتر در حدود 50 میلی گرم تقسیم شود.
1 نحوه مصرف پودر ناتوکیناز
پودر Nattokinase را می توان با بلع مستقیم پودر با آب یا آبمیوه مصرف کرد. همچنین می توان آن را روی غذا پاشید. گزینه دیگر این است که آن را با اسموتی یا شیک پروتئینی مخلوط کنید.
2 بهترین زمان برای مصرف پودر ناتوکیناز
بهترین زمان برای گرفتنناتوکینازاستخراج کردنپودرصبح با معده خالی یا حداقل دو ساعت بعد از غذا است. مصرف بدون غذا باعث جذب کامل آن می شود.
3 عوارض جانبی احتمالی و اقدامات احتیاطی
Nattokinase به طور کلی توسط اکثر افراد به خوبی تحمل می شود. در برخی موارد، ممکن است عوارض جانبی خفیف گوارشی مانند اسهال یا حالت تهوع ایجاد کند. برای زنان باردار یا کسانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند توصیه نمی شود.
Nattokinase چقدر سریع کار می کند؟
در اکثر افراد، پودر ناتوکیناز در حدود 2-4 ساعت پس از مصرف شروع به کار می کند. اثرات مفید در طی چندین هفته مصرف مداوم مکمل روزانه ایجاد می شود. حداکثر اثرات معمولاً پس از حدود 8-12 هفته از مصرف پودر ناتوکیناز مشاهده می شود.
نحوه انتخاب مکمل Nattokinase با کیفیت بالا
عواملی که باید در هنگام خرید مکمل های ناتوکیناز در نظر بگیرید
هنگام انتخاب مکمل پودر ناتوکیناز، مهم است که فعالیت آنزیم ناتوکیناز را که در واحدهای فیبرینولیز (FU) اندازه گیری می شود، بررسی کنید. یکی را انتخاب کنید که 2000 FU یا بیشتر در هر وعده ارائه می دهد. همچنین تأیید کنید که از سویای غیر GMO ساخته شده است. تست شخص ثالث برای قدرت و خلوص نیز ایده آل است.
1 شهرت و نظرات برند
مارک های تثبیت شده با بازخورد و رتبه بندی خوب مصرف کننده اغلب نشان دهنده یک مکمل ناتوکیناز قابل اعتمادتر است. به دنبال برندهایی باشید که شیوه های کنترل کیفیت خود را افشا می کنند.
2 گواهینامه های کیفیت و تست شخص ثالث
3 با کیفیت بالاارگانیک. آلیپودرهای ناتوکینازتوسط سازمان هایی مانند US Pharmacopeia و NSF International گواهی خواهد شد. محصولاتی که تحت آزمایش های آزمایشگاهی مستقل برای ایمنی مواد قرار می گیرند، اطمینان بیشتری را ارائه می دهند.
3 مقایسه قیمت و ارزش
فقط به دنبال ارزان ترین پودر ناتوکیناز نباشید. اطمینان حاصل کنید که با بررسی فعالیت آنزیم در هر وعده و شهرت نام تجاری، ارزش مناسبی برای پول دریافت می کنید. پرداخت کمی بیشتر برای کیفیت ارزشمند است.
ناتوکیناز و رژیم غذایی
غذاهایی که باید با پودر ناتوکیناز بخورید
جذب ناتوکیناز ممکن است در صورت مصرف با غذاهای حاوی ویتامین K2 مانند پنیر، زرده تخم مرغ، جگر و غذاهای تخمیر شده افزایش یابد. خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان نیز می تواند اثرات ناتوکیناز را تکمیل کند.
1 غذاهایی که در حین مصرف باید از آنها پرهیز کرد مکمل های ناتوکیناز
از مصرف ناتوکیناز با غذاهای غنی از فیبر خودداری کنید زیرا فیبر می تواند جذب را کاهش دهد. همچنین، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین K1 مانند سبزیجات برگ سبز را محدود کنید زیرا با فعالیت ناتوکیناز مقابله می کنند.
2 ترکیب ناتوکیناز با سایر مکمل های غذایی
پودر ناتوکیناز زمانی که با مکمل هایی مانند عصاره سیر کهنه، روغن ماهی امگا{0}}، عصاره هسته انگور و پیکنوژنول ترکیب شود، ممکن است اثرات هم افزایی داشته باشد. با این حال، قبل از چیدن مکمل ها با پزشک مشورت کنید.
موثرترین راه برای مصرف Nattokinase چیست؟
موثرترین روش مصرف پودر ناتوکیناز با معده خالی با آب یا آب میوه است، ترجیحاً اول صبح. این امکان جذب حداکثری آنزیم را فراهم می کند. مصرف مداوم آن در هر روز نتایج بهینه را در طول زمان ارائه می دهد. تقسیم دوز روزانه به دو دوز کوچکتر نیز موثر در نظر گرفته می شود.
1 در هنگام مصرف Nattokinase از چه چیزهایی باید اجتناب کرد
- از مصرف ناتوکیناز با فیبر، پروتئین یا غذاهای غنی از ویتامین K{1} خودداری کنید زیرا می توانند در جذب اختلال ایجاد کنند.
- اگر به محصولات سویا آلرژی یا حساسیت دارید، از مصرف ناتوکیناز خودداری کنید.
- در صورت بروز عوارض شدید مصرف را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.
- از ترکیب ناتوکیناز با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین بدون تایید پزشکی خودداری کنید.
- زنان باردار و شیرده نباید از مکمل های ناتوکیناز استفاده کنند.
- Nattokinase ممکن است برای افرادی که دارای شرایط پزشکی خاص هستند مناسب نباشد - اگر مطمئن نیستید به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.
نتیجه
به طور خلاصه، پودر ناتوکیناز یک مکمل آنزیمی است که از سویا ناتو به دست می‌آید که می‌تواند فواید متعددی برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. مصرف دوز توصیه شده حدود 100 میلی گرم در روز، با معده خالی، به پودر ناتوکیناز اجازه می دهد تا به عنوان یک ضد انعقاد طبیعی و عامل فیبرینولیتیک به طور موثر عمل کند. انتخاب یک برند مکمل معتبر با فعالیت آنزیمی بالا، حداکثر نتایج را تضمین می کند. در حالی که به طور کلی بی خطر است، مهم است که قبل از شروع مصرف مکمل به هرگونه منع مصرف احتمالی یا تداخل دارویی توجه داشته باشید. تحقیقات بیشتر در مورد ناتوکیناز ممکن است مکانیسم‌های درمانی و کاربردهای سلامتی این آنزیم غذایی را کشف کند.
سفر بدنسازی خود را با پشتیبانی Botanical Cube Inc آغاز کنید. ما بر سفارشی کردن راه حل ها برای مشتریان تمرکز می کنیم و سه مرکز مستقل تحقیق و توسعه داریم که دائماً پروژه های جدید را توسعه می دهند. با مشتریان راضی در بیش از 100 کشور و منطقه و بیش از 500 صنعت، ما متعهد به ارائه کیفیت و خدمات عالی محصول هستیم. به عنوان یک تولید کننده حرفه ای پودر عصاره عناب، Botanical Cube Inc. به ارائه پودر Nattokinase با کیفیت بالا اختصاص دارد. برای اطلاعات بیشتر و یا ثبت سفارش با ما تماس بگیریدsales@botanicalcube.com.
منابع
1. Chang, Y., Liu, JS, Lu, FJ, Xu, J., Chen, YC, Tai, CJ, and Chen, RM (2015). Nattokinase با مهار تجمع پلاکت ها و ترتیب لخته ها، جریان خون را بیشتر توسعه می دهد. آپوپلکسی/هموستاز بالینی و کاربردی، 21(5)، 445-452.
2. فوجیتا، ام.، نومورا، ک.، هونگ، ک.، ایتو، ی.، اسادا، ا.، و نیشیمورو، اس. (1993). فیلتراسیون و به تصویر کشیدن یک کاتالیزور فیبرینولیتیک جامد (ناتوکیناز) در ناتوی چدار گیاهی، یک غذای معروف بالغ سویا در ژاپن. مکاتبات تحقیقاتی بیوشیمیایی و بیوفیزیکی، 197(3)، 1340-1347.
3. Jang, JY, Kim, TS, Cai, J., Kim, JR, Kim, Y., Shin, KH, ... and Park, S. (2008). Nattokinase با مهار تجمع پلاکت ها و ترتیب لخته ها، جریان خون را بیشتر توسعه می دهد. آپوپلکسی/هموستاز بالینی و کاربردی، 21(5)، 445-452.
4. Pais, E., Alexy, T., Holsworth Jr, RE, and Meiselman, HJ (2006). تأثیر ناتوکیناز، یک پروتئین فیبرینولیتیک مطلوب، بر جمع آوری پلاکت قرمز و قوام کل خون. همورهولوژی بالینی و میکروسیرکولاسیون، 35(1-4)، 139-142.
5. تاکائوکا، ی.، کاواکامی، ک.، نیشیدا، ام.، موری، اچ.، ایمادا، تی.، تاکدا، ی.، ... و اوچیاما، اس. (2021). Nattokinase: یک کاتالیزور فیبرینولیتیک کوچک و در عین حال قدرتمند. متمم، 13(1)، 59.