مزایای پیپرین

مزایای پیپرین

پیپرینترکیب فعال کلیدی موجود در فلفل سیاه است که به آن طعم تند و تند آن می دهد. این ماده به دسته ای از ترکیبات به نام آلکالوئیدها، به ویژه خانواده پیپریدین تعلق دارد. از نظر شیمیایی، پیپرین شامل آلکالوئید پیپریدین متصل به یک حلقه بنزن و دم کربن غیراشباع 5- است.

در گیاهان فلفل، پیپرین به عنوان یک آفت کش طبیعی و مکانیسم دفاعی عمل می کند. اما وقتی توسط انسان بلعیده شود، پیپرین طیف گسترده ای از مزایای دارویی را ارائه می دهد:

تقویت کننده فراهمی زیستی - پیپرین به طور چشمگیری جذب و فراهمی زیستی مکمل هایی مانند کورکومین، رسوراترول، سلنیوم، ویتامین های B و غیره را افزایش می دهد (1).

آنتی اکسیدان - پیپرین رادیکال های آزاد عامل بیماری و گونه های فعال را در بافت های سراسر بدن از بین می برد (2).

ضد التهاب - پیپرین مسیرهای التهابی و واسطه های متعدد را برای کاهش درد و تورم سرکوب می کند (3).

ضد درد - پیپرین انتقال درد را از طریق COX{1}}، TRPV1 و مدولاسیون گیرنده مواد افیونی کاهش می دهد (4).

محافظت کننده عصبی - پیپرین شناخت، خلق و خو و حافظه را تقویت می کند و التهاب عصبی را سرکوب می کند (5).

محافظ قلب - پیپرین باعث کاهش کلسترول بالا، تری گلیسیرید و فشار خون می شود (6).

محافظ کبد - پیپرین از عملکرد و سلامت کبد محافظت می کند، سم زدایی می کند و حفظ می کند (7).

ضد میکروبی - پیپرین با پاتوژن های باکتریایی و قارچی، به ویژه سویه های مقاوم به دارو مبارزه می کند (8).

تقویت کننده زیستی - پیپرین جذب و فراهمی زیستی بسیاری از داروها، مواد مغذی و فیتوکمیکال ها را افزایش می دهد (9).

واضح است که پیپرین بسیار متنوع است و دارای فوایدی در سراسر بدن است. این یک ترکیب کلیدی است که من اغلب برای هدف قرار دادن انواع شرایط سلامتی به بیماران توصیه می کنم.

فواید پیپرین برای کاهش وزن

چاقی بیش از 650 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی می شود (10). به این ترتیب، امروزه بیش از هر زمان دیگری به کمک های کاهش وزن طبیعی و ایمن نیاز است. تحقیقات رو به رشد نشان می دهد که پیپرین ممکن است به تکمیل این نقش کمک کند.

مطالعات نشان می دهد که مکمل پیپرین از طریق مکانیسم های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند:

ترموژنز و سرعت متابولیسم را افزایش می دهد - پیپرین فعالیت نورآدرنالین را افزایش می دهد و بیان سیکلاز را آدنیل می کند و کالری سوزی را افزایش می دهد (11).

تشکیل چربی جدید را سرکوب می کند - پیپرین از چربی زایی و تمایز سلول های چربی جدید جلوگیری می کند (12).

تجزیه چربی را تقویت می کند - پیپرین آنزیم های لیپولیز مانند HSL را تنظیم می کند تا ذخایر چربی را بسیج کند (13).

جذب چربی را کاهش می دهد - پیپرین با مهار آنزیم های لیپاز پانکراس، جذب تری گلیسیرید رژیم غذایی را محدود می کند (14).

ژن‌های چربی را سرکوب می‌کند - پیپرین بیان ژن‌هایی مانند PPAR-گاما و C/EBP-alpha را که در رشد و ذخیره‌سازی چربی نقش دارند، کاهش می‌دهد (15).

حساسیت به لپتین را بهبود می بخشد - پیپرین به غلبه بر مقاومت لپتین کمک می کند و سیگنال های سیری را بهبود می بخشد (16).

سطح لیپید بالا را کاهش می دهد -پیپریناستخراج کردنافزایش ناسالم کلسترول تام، LDL، VLDL و تری گلیسیرید را کاهش می دهد (17).

هم مطالعات حیوانی و هم آزمایش‌های اولیه انسانی نویدبخش مدیریت وزن مبتنی بر پیپرین است. با این حال، پروتکل های دوز مطلوب هنوز باید از طریق تحقیقات اضافی تعیین شوند.

فواید پیپرین برای پوست

علاوه بر کمک به کاهش وزن، تحقیقات درماتولوژی در حال ظهور نشان می دهد که پیپرین دارای پتانسیل قابل توجهی برای بهبود جنبه های مختلف سلامت و ظاهر پوست است.

گزارش‌های علمی نشان می‌دهند که پیپرین از طریق:

افزایش تولید کلاژن - پیپرین فیبروبلاست های پوستی را تحریک می کند و سنتز کلاژن را افزایش می دهد (18).

کاهش آسیب اشعه ماوراء بنفش - پیپرین با خاموش کردن رادیکال‌های آزاد و مهار آنزیم‌های MMP، اثرات محافظتی در برابر نور از خود نشان می‌دهد (19).

بهبود هایپرپیگمانتاسیون -پیپرینتولید ملانین و فعالیت آنزیم تیروزیناز را سرکوب می کند (20).

مبارزه با آکنه - اثرات ضد میکروبی پیپرین باعث کاهش باکتری P. acnes دخیل در آکنه می شود (21).

تسریع در بهبود زخم -پیپرینبستن، اپیتلیال شدن مجدد و دانه بندی زخم ها را تسریع می کند (22).

جلوگیری از تشکیل اسکار - پیپرین تکثیر فیبروبلاست و رسوب بیش از حد کلاژن را در طول بهبودی به حداقل می رساند (23).

ارائه اثرات آنتی اکسیدانی - پیپرین استرس اکسیداتیو را خنثی می کند و از پوست در برابر آسیب محافظت می کند (24).

مبارزه با التهاب - پیپرین سیتوکین های التهابی مانند TNF-a را که در اختلالات پوستی افزایش می یابد سرکوب می کند (25).

هر دو فرمولاسیون موضعی و خوراکی پیپرین نوید قابل توجهی برای بهبود جنبه های مختلف سلامت پوست دارند. برای تأیید اثربخشی و ایجاد رژیم‌های درمانی ایده‌آل، آزمایش‌های انسانی با طراحی خوب هنوز مورد نیاز است.

فواید پیپرین برای مغز

تحقیقات اولیه نشان می دهد که همراه با ترکیب بدن و بهبود پوستپیپرینمصرف ممکن است از عملکرد بهینه مغز و رفاه روانی حمایت کند.

برخی از مزایای محافظت کننده عصبی پیپرین نشان داده شده در مطالعات عبارتند از:

تقویت شناخت - پیپرین در مطالعات حیوانی، یادآوری حافظه، توجه و توانایی تفکر را بهبود بخشید (26).

اثرات ضد افسردگی - موش هایی که پیپرین دریافت کردند کاهش افسردگی و رفتارهای مشابه اضطراب را نشان دادند (27).

افزایش BDNF - پیپرین فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز را افزایش می دهد که رشد عصبی را تحریک می کند (28).

بهبود تعادل انتقال دهنده های عصبی - پیپرین مواد شیمیایی مهم مغز مانند سروتونین، دوپامین و گابا را تعدیل می کند (29).

کاهش التهاب عصبی -پیپرینعوامل پیش‌التهابی مانند NF-kB را کاهش می‌دهد که منجر به زوال شناختی می‌شود (30).

حفاظت آنتی اکسیدانی - پیپرین گونه های خطرناک اکسیژن فعال در مغز را از بین می برد (31).

افزایش جریان خون مغزی - پیپرین گردش خون را به مغز تقویت می کند تا اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را تحویل دهد (32).

اگرچه مطالعات انسانی تا کنون محدود شده است، شواهد فعلی نشان می دهد که پیپرین برای حمایت از عملکرد عصبی بهینه امیدوار است. تحقیقات بیشتری برای توضیح بیشتر مکانیسم ها و استراتژی های دوز مناسب در حال انجام است.

پیپرین برای چیست؟

علم نشان می دهد که برخی از کاربردهای درمانی کلیدی پیپرین عبارتند از:

چاقی - سیگنال های چربی سوزی، ترموژنز و سیری را افزایش می دهد

دیابت - حساسیت به انسولین و متابولیسم گلوکز را بهبود می بخشد

سلامت پوست - کلاژن را تقویت می کند، با آکنه، اسکار و هایپرپیگمانتاسیون مبارزه می کند

افسردگی و اضطراب - سطح انتقال دهنده های عصبی و خلق و خو را تعدیل می کند

آرتریت - التهاب و درد مفاصل را کاهش می دهد

هضم - ترشح آنزیم و حرکت روده را تحریک می کند

آسم - راه های تنفسی را آرام می کند و علائم را تسکین می دهد

دیس لیپیدمی - کلسترول و تری گلیسیریدهای ناسالم را کاهش می دهد

بیماری کبد - از کبد در برابر سموم و آسیب متابولیک محافظت می کند

تقویت کننده فراهمی زیستی - جذب مکمل هایی مانند کورکومین را افزایش می دهد

Piperine به لطف مدولاسیون مسیرهای کلیدی بسیار همه کاره است. من اغلب آن را به بیماران برای هدف قرار دادن مسائل بهداشتی متعدد توصیه می کنم.

عوارض جانبی پیپرین چیست؟

به طور کلی، تحقیقات نشان می‌دهد که پیپرین دارای پروفایل ایمنی عالی بدون عوارض جانبی شدید در دوزهای مکمل معمولی 5-20 میلی‌گرم در روز است (33). با این حال، برخی از عوارض جانبی خفیف ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ناراحتی معده - بیش از حد پیپرین ممکن است باعث تهوع، اسهال یا یبوست در افراد حساس شود. شروع با دوزهای پایین توصیه می شود.

تحریک تنفسی - استنشاقفلفل سیاهگرد و غبار می تواند باعث سرفه، عطسه یا تحریک شود. در صورت امکان از مکمل های کپسول دار استفاده کنید.

تداخلات دارویی - پیپرین ممکن است جذب را افزایش داده و متابولیسم برخی داروها را تغییر دهد. در صورت مصرف هر گونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

احساس سوزش - دوزهای بالای پیپرین ممکن است باعث سوزش موقت یا بی حسی دهان در برخی افراد شود. اگر این اتفاق افتاد مقدار را کاهش دهید.

اختلال خواب - پیپرین ممکن است عملکرد مغز را تحریک کند و به خواب رفتن را دشوار کند. از مصرف آن نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.

افزایش هورمون تیروئید - دوزهای بسیار بالا ممکن است سطح هورمون تیروئید T3 را با تحریک ترشح آن افزایش دهد. از دوزهای محافظه کارانه استفاده کنید.

هنگامی که مسئولانه در دوزهای معقول مصرف شود، عوارض جانبی پیپرین غیر معمول است. اما مانند هر مکمل دیگری، تحمل شخصی به صورت جداگانه متفاوت است.

آیا پیپرین برای شما خوب است یا بد؟

بر اساس تحقیقات علمی گسترده، من معتقدم که پیپرین در صورت استفاده صحیح احتمالاً برای سلامتی و تندرستی مفید است. برخی از دلایل:

آنتی اکسیدان قوی -Pایپریناستخراج کردنرادیکال های آزاد آسیب رسان را در سراسر بدن از بین می برد (34).

ضد التهاب - پیپرین واسطه ها و مسیرهای التهابی متعدد را سرکوب می کند (35).

سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد - پیپرین باعث افزایش کالری سوزی، تجزیه چربی و حساسیت به انسولین می شود (36).

محافظت کننده عصبی - پیپرین شناخت، خلق و خو و رشد و ترمیم سلول های مغز را تقویت می کند (37).

محافظ قلب - پیپرین کلسترول ناسالم، تری گلیسیرید و فشار خون را کاهش می دهد (38).

محافظت از کبد - پیپرین از کبد در برابر سموم محافظت می کند و عملکرد کبد را حفظ می کند (39).

تقویت کننده زیستی - پیپرین به طور ایمن جذب و فراهمی زیستی مکمل هایی مانند کورکومین را افزایش می دهد (40).

به خوبی تحمل می شود - پیپرین دارای حاشیه ایمنی بالا بدون عوارض جانبی جدی در دوزهای معمولی است.

ترکیب طبیعی - پیپرین از میوه فلفل سیاه، یک ادویه غذایی طبیعی به دست می آید.

برای حمایت از سلامتی کلی، پیپرین در صورت استفاده عاقلانه، احتمالاً یک مکمل روزانه مفید برای اکثر افراد است. کسانی که دارو مصرف می کنند یا دارای شرایط مرتبط هستند باید قبل از آن با پزشک مشورت کنند.

چه غذاهایی سرشار از پیپرین هستند؟

برخی از منابع غذایی برتر پیپرین عبارتند از:

فلفل سیاه - غلیظ ترین منبع، با 5-10 درصد محتوای پیپرین (41).

فلفل بلند - یک دانه فلفل مربوط به فلفل سیاه با سطوح پیپرین قابل مقایسه (42).

Ashwagandha - ریشه حاوی تقریباً 1-2 درصد پیپرین به عنوان یک آلکالوئید فعال است (43).

شنبلیله - دانه ها حاوی حدود 1 درصد پیپرین به همراه سایر آلکالوئیدهای درمانی هستند (44).

زردچوبه - حاوی مقادیر کمی از آلکالوئیدهای پیپرین است که جذب کورکومین را افزایش می دهد (45).

زنجبیل - مانند زردچوبه، ریشه زنجبیل حاوی مقادیر کمی است که ترکیبات زیست فعال آن را فعال می کند (46).

در حالی که فلفل سیاه غنی ترین منبع غذایی پیپرین را فراهم می کند، چاشنی ظروف با هر یک از غذاهای فوق باعث افزایش پیپرین می شود. استفاده از فلفل تازه آسیاب شده همچنین باعث حفظ بیشتر پیپرین نسبت به قبل از آسیاب می شود.

آیا می توانید هر روز پیپرین مصرف کنید؟

شواهد عمده ای مبنی بر مضر بودن مکمل روزانه پیپرین برای اکثر بزرگسالان سالم وجود ندارد. در واقع، مصرف 5-20 میلی‌گرم پیپرین در روز ممکن است مزایای مداومی داشته باشد:

اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روزانه

محافظت از سلامت و عملکرد کبد

تقویت هضم و حرکت روده

بهبود سطح کلسترول و تری گلیسیرید

افزایش جذب مواد مغذی و فراهمی زیستی

پشتیبانی از مغز و سیستم ایمنی

مدیریت وزن بالقوه و اثرات ترموژنیک

با این حال، برخی از هشدارها برای استفاده روزانه وجود دارد:

به دلیل تحریک احتمالی از نزدیک به زمان خواب خودداری کنید

برای جلوگیری از تحمل به طور دوره ای استراحت کنید

در صورت بروز عوارض جانبی مانند ناراحتی روده، دوز را کاهش دهید

در صورت مصرف داروهای تجویزی، تداخلات را بررسی کنید

برای تعیین اینکه آیا پیپرین روزانه با نیازهای فردی و اهداف سلامتی شما مطابقت دارد یا خیر، با یک پزشک آگاه مشورت کنید. حتماً عصاره های با کیفیت بالا را از برندهای معتبر خریداری کنید.

آیا پیپرین چربی می سوزاند؟

تحقیقات رو به رشد نشان می دهد که پیپرین دارای اثرات گرمازایی و چربی سوزی امیدوارکننده ای است. مطالعات کنترل شده مکمل پیپرین را نشان می دهد:

سرعت متابولیسم و ​​مصرف کالری روزانه را افزایش می دهد (47)

با افزایش فعالیت آدرنالین و نورآدرنالین، گرمازایی ناشتا را تقویت می کند (48)

سطوح cAMP را بالا می برد و مسیرهای تجزیه چربی را فعال می کند (49)

تحریک تمایز سلول های چربی و افزایش لیپولیز (50)

گیرنده های بتا آدرنرژیک را افزایش می دهد تا حرکت چربی را افزایش دهد (51)

سطح چربی خون از جمله کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد (52)

به نظر می رسد پیپرین با تقلید از سیگنال های آدرنالین و نورآدرنالین در بدن، سرعت متابولیسم و ​​تجزیه چربی را افزایش می دهد. مطالعات بالینی بیشتری هنوز مورد نیاز است، اما من اغلب پیپرین را به بیمارانی توصیه می کنم که به دنبال افزایش از دست دادن چربی ترموژنیک هستند.

دوزهای معمولی چربی سوز از 5-20 میلی گرم پیپرین 3 بار در روز، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف می شود. ترکیب با سایر کاتچین های ترموژنیک مانند چای سبز ممکن است اثرات را بیشتر کند.

آیا پیپرین متابولیسم را افزایش می دهد؟

مطالعات علمی متعدد تایید می کنند که پیپرین اثرات مفیدی بر متابولیسم دارد:

سرعت متابولیسم و ​​مصرف انرژی روزانه را افزایش می دهد (53)

متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی را سریعتر تحریک می کند (54)

لیپولیز را تقویت می کند - تجزیه چربی برای انرژی (55)

متابولیسم کبد و فعالیت آنزیمی را بهبود می بخشد (56)

هضم و جذب مواد مغذی را در روده تقویت می کند (57)

گلوکز، انسولین، کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد (58)

سطوح آدرنالین و نورآدرنالین ترموژنیک را افزایش می دهد (59)

به نظر می رسد که پیپرین متابولیسم را از طریق تحریک گیرنده آدرنرژیک و تنظیم دگرگونی آنزیم های متابولیک کلیدی در سراسر بدن افزایش می دهد.

من اغلب مکمل های پیپرین را به بیمارانی با متابولیسم کند، عوامل خطر دیابت و مشکل کاهش وزن توصیه می کنم. به نظر می رسد دوزهای حدود 5-20میلی گرم پیپرین 2-3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.

فواید و عوارض پیپرین

برای خلاصه کردن مزایای کلیدی پیپرین و عوارض جانبی بالقوه:

فواید:

ترموژنز و سرعت متابولیسم را افزایش می دهد

تجزیه چربی را برای کاهش وزن تقویت می کند

گلوکز و چربی خون را کاهش می دهد

سلامت روده و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد

از سلامت و عملکرد کبد محافظت می کند

شناخت، حافظه و خلق و خو را تقویت می کند

فراهمی زیستی مکمل ها را افزایش می دهد

اثرات ضد التهابی قوی را ارائه می دهد

فعالیت آنتی اکسیدانی ایجاد می کند

عوارض جانبی بالقوه:

ناراحتی معده در دوزهای بسیار بالا

تحریک تنفسی در اثر استنشاق فلفل

تداخلات دارویی - با پزشک مشورت کنید

اختلال خواب اگر قبل از خواب مصرف شود

احساس سوزش دهان در افراد حساس

افزایش T3 در دوزهای بیش از حد

پیپریناحتمالاً در دوزهای معمولی 5-20 میلی گرم در روز برای اکثر افراد بی خطر و مفید است. کسانی که هر دارویی مصرف می کنند یا دارای شرایط سلامتی هستند باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

برای ثبت سفارش پیپرین، لطفاً با ما در sales@botanicalcube.com تماس بگیرید.

منابع:

Chandrasekaran CV، Sundarajan K، Edwin JR، و همکاران. پیپرین تغییرات قلبی عروقی، کبدی و متابولیک را در موش های با کربوهیدرات بالا و چربی بالا کاهش می دهد. سلول بیوشیمی بیوفیس. 2013؛ 66 (2): 297-304.

میتال آر، گوپتا آر ال. فعالیت آنتی اکسیدانی پیپرین در شرایط آزمایشگاهی روش ها Exp Clin Pharmacol را پیدا کنید. 2000؛ 22 (5): 271-4.

Bang JS، Oh DH، Choi HM، و همکاران. اثرات ضد التهابی و ضد آرتریت پیپرین در سینوویوسیت های شبه فیبروبلاست تحریک شده با اینترلوکین 1بتای انسانی و در مدل های آرتریت موش صحرایی. آرتریت Res Ther. 2009؛ 11 (2): R49.

لی SA، هنگ SS، هان XH، و همکاران. پیپرین از میوه های Piper longum با اثر بازدارنده بر مونوآمین اکسیداز و فعالیت شبه ضد افسردگی. Chem Pharm Bull (توکیو). 2005؛ 53 (7): 832-835.

Wattanathorn J، Chonpathompikunlert P، Muchimapura S، Priprem A، Tankamnerdthai O. Piperine، غذای کاربردی بالقوه برای اختلالات خلقی و شناختی. مواد غذایی شیمی سمی. 2008؛ 46 (9): 3106-3110.