اکدیسترون یک ترکیب طبیعی است که در گیاهان و حشرات خاصی یافت می شود. اغلب به عنوان یک مکمل ورزشی به بازار عرضه می شود زیرا می تواند توده عضلانی، قدرت، استقامت و کاهش چربی را افزایش دهد. اما آیا علم از این مزایای ادعا شده پشتیبانی می کند؟ این مقاله به بررسی اثرات اکدیسترون بر عملکرد ورزشی می پردازد.
اکدیسترون چیست؟
اکدیسترون یک فیتواستروئید با ساختار شیمیایی مشابه تستوسترون و سایر آندروژن ها است. در گیاهانی مانند رودیولا رزاآ و سیانوتیس واگا و همچنین حشرات یافت می شود. در طب سنتی چینی از سیانوتیس واگا برای درمان جراحات، روماتیسم و کمردرد استفاده شده است. اخیراً، مکملهای اکدیسترون به لطف ادعاهایی که میتوانند تناسب اندام را تقویت کنند، محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند. طرفداران می گویند اکدیسترون سنتز پروتئین را افزایش می دهد که به عضله سازی کمک می کند. با این حال، دوزهای بالا ممکن است در برخی افراد باعث تهوع یا سردرد شود.
آیا اکدیسترون آنابولیک است؟
برخی تحقیقات نشان می دهد که اکدیسترون دارای خواص آنابولیک است. مطالعه ای در سال 1988 نشان داد که اکدیسترون رشد فیبر عضلانی را در موش ها افزایش می دهد. با این حال، بسیاری از کارشناسان استدلال می کنند که این نتایج را نمی توان به انسان تعمیم داد. آزمایشات اخیر نتایج متناقضی را به همراه داشته است. یک مطالعه در سال 2016 افزایش توده عضلانی و قدرت را در بین مردان تمرین شده مقاومتی که اکدیسترون مصرف می کردند، گزارش کرد. اما مطالعات دیگر هیچ اثر قابل توجهی بر رشد یا عملکرد عضلانی در مقایسه با دارونما پیدا نکردند. بنابراین، شواهد فعلی مبنی بر اینکه اکدیسترون دارای مزایای آنابولیک یا ارگوژنیک در انسان است، قطعی نیست. آزمایشات بالینی دقیق تری مورد نیاز است.
1 تحقیقات بیشتر در مورد اکدیسترون و رشد عضلات
در حالی که آزمایشات اولیه جوندگان اثرات امیدوارکننده ای را بر رشد ماهیچه نشان داد، مطالعات انسانی تاکنون بسیار کمتر قطعی بوده است. یک کارآزمایی دوسوکور اخیر در سال 2021 هیچ تفاوت قابلتوجهی در قدرت، قدرت یا هیپرتروفی بین بالابرهایی که اکدیسترون مصرف میکنند در مقابل دارونما طی 10 هفته نشان نداد. با این حال، یک مطالعه در سال 2018 افزایش توده عضلانی و کاهش توده چربی را در بین ورزشکاران جوانی که مکمل اکدیسترون مصرف می کردند، گزارش کرد.
واضح است که تحقیقات بیشتری با استفاده از حجم نمونه بزرگتر و دوره های مکمل طولانی تر برای تعیین اینکه آیا می توان این اثرات متوسط را تکرار کرد، ضروری است. مطالعات آینده باید پروتکل های دوز ایده آل را نیز بررسی کنند. دانشمندان حدس می زنند که ممکن است پاسخ منحنی زنگی وجود داشته باشدبتا اکدیسترون، با کاهش فواید در مصرف بالاتر. یافتن محدوده بهینه برای رشد عضلانی می تواند موارد استفاده عملی را بهتر بیان کند.
2 بررسی مکانیسم های ادعا شده در پشت اکدیسترون
برای درک پتانسیل اکدیسترون برای ورزشکاران، بررسی مکانیسم های بیولوژیکی که توسط آن ممکن است عملکرد را افزایش دهد، مهم است. مطالعات آزمایشگاهی و جوندگان چندین مسیر ممکن را برجسته می کند. این شامل:
- افزایش سنتز پروتئین از طریق فعال شدن مسیر mTOR
- افزایش تمایز و همجوشی سلول های عضلانی
- اثرات ضد کاتابولیک - کاهش تجزیه عضلات
- افزایش سطح تستوسترون و IGF-1
- بیان انتقال دهنده مواد مغذی بیشتر
- تحریک پذیری نورون حرکتی بهبود یافته است
قابل ذکر است، بسیاری از این مکانیسم ها منعکس کننده استروئیدهای آنابولیک سنتی هستند. با این حال، ترجمه این اثرات به تغییرات عملکردی معنیدار در انسانها همچنان باید از طریق آزمایشهای بیشتر ثابت شود.
3 نمایه ایمنی مکمل اکدیسترون
با هر ترکیب افزایش دهنده عملکرد، یک نکته مهم ایمنی است. در این راستا، تحقیقات نشان می دهد که اکدیسترون حتی در دوزهای بالا به خوبی تحمل می شود. کارآزماییهای انسانی با استفاده از 600-1000 میلیگرم در روز تا 12 هفته هیچ عارضه جانبی نامطلوبی را گزارش نکردند. این به شدت با خطرات متعدد سلامتی همراه با داروهای استروئیدی استاندارد در تضاد است.
با این حال، کارشناسان نسبت به استفاده طولانی مدت بدون نظارت پزشکی هشدار می دهند. هنوز چیزهای زیادی در مورد اثرات اکدیسترون بر هورمون ها، نشانگرهای زیستی و اندام های داخلی با مکمل های طولانی مدت وجود دارد. تا زمانی که داده های بیشتری ظاهر شود، احتیاط چرخه های دوز محافظه کارانه را دیکته می کند. کسانی که دارای شرایط قبلی هستند باید به ویژه مراقب باشند و قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.
آیا اکدیسترون یک جایگزین مناسب برای استروئیدهای آنابولیک است؟
با توجه به نگرانی در مورد عوارض جانبی ناسالم با استروئیدهای سنتی، اکدیسترون وعده اولیه را به عنوان یک جایگزین طبیعی نشان می دهد. مشخصات ایمنی عالی آن آن را برای ورزشکاران و بالابرهای تفریحی به طور یکسان جذاب می کند. با این حال، تبلیغات تا کنون از علم پیشی گرفته است. فراتر از برخی سیگنالهای ضعیف از افزایش پتانسیل عضلهسازی، اثبات اثربخشی در دنیای واقعی کم است.
به وضوح،اکدیستروناستخراج کردنیک گلوله جادویی نیست که قدرت داروسازی هاردکور را در خود جای دهد. اما با پروتکلهای دوز دقیق و تمرین هدفمند، ممکن است فشار اضافی برای قدرت نهایی و افزایش توده بدون چربی فراهم شود. برای ورزشکارانی که مراقب خطرات سلامتی هستند، مکمل اکدیسترون یک قمار ارزشمند به نظر می رسد. اما انتظارات باید بدون تایید بیشتر تحقیقات واقع بینانه باقی بمانند.
بررسی کاستی های تحقیقات قبلی اکدیسترون
با وجود نگاههای اجمالی جذاب، تبلیغات پیرامون اکدیسترون از آنچه شواهد کنونی میتوانند پشتیبانی کنند، بیشتر است. تحقیقات تا کنون دارای محدودیت های اساسی است:
- اندازههای نمونه کوچک برای تشخیص تفاوتها ضعیف است
- مدت کوتاه مطالعه برای تحریک سازگاری کافی نیست
- عدم دقت روش شناختی - بدون کنترل دارونما
- منبع یابی و استانداردسازی مشکوک
- نشانگرهای زیستی محدود و معیارهای نتیجه
- نتایج متناقض در چند آزمایش انسانی
پرداختن به این کمبودها باید روشن کند که آیا ادعاهای بازاری معتبر هستند یا صرفاً ناشی از اشتیاق زودرس است. تا زمانی که مطالعات بزرگتر و بلندمدت اثرات افزایش عملکرد ثابتی را نشان ندهند، شک و تردید وجود دارد حتی اگر پتانسیل اکدیسترون همچنان فریبنده باشد.
دستورالعمل های تحقیقاتی آینده برای ارزیابی صحیح اکدیسترون
اثبات یا رد ادعاهای مربوط به اکدیسترون به آزمایشات بالینی با کیفیت بالا نیاز دارد. نیازهای تحقیقاتی خاص عبارتند از:
- جمعیت نمونه و قدرت آماری بزرگتر
- مدت زمان مصرف مکمل طولانی تر (حداقل 12 هفته)
- کنترل های دقیق بر خلوص محصول و دوز
- پروتکل های تمرین مقاومتی با دقت ردیابی شده است
- معیارهای جامع قدرت، عضله و عملکرد
- اندازه گیری بیومارکرهای مربوطه
- نظارت بر عوارض جانبی و داده های ایمنی
- تجزیه و تحلیل پاسخ دوز برای یافتن محدوده بهینه
با طراحی دقیق مطالعه مناسب، تحقیقات آینده می تواند نشان دهد که آیابتا اکدیسترونمزایای فیزیولوژیکی واقعی را برای ورزشکاران به ارمغان می آورد در حالی که از مشکلاتی که کار قبلی را به خطر می اندازد اجتناب می کند.
بررسی ادعاهای افزایش سنتز پروتئین و رشد عضلانی
تئوری های کلیدی پشت فواید ادعا شده اکدیسترون حول سنتز پروتئین افزایش یافته است که منجر به افزایش رشد عضلانی می شود. به طور خاص، مطالعات اولیه موش نشان داد که قطر فیبر عضلانی و محتوای پروتئین در پاسخ به اکدیسترون افزایش یافته است. محققان چندین مکانیسم ممکن از جمله بهبود حساسیت به انسولین، سیگنال دهی IGF-1 و افزایش احتباس نیتروژن را پیشنهاد کردند.
آزمایشات بالینی بعدی سعی کردند این اثرات عضله سازی را به انسان ترجمه کنند. اما اندازه گیری تأثیرات پروتئین مصنوعی خاص در افراد همچنان چالش برانگیز است. موانع عملی در اطراف بیوپسی عضلانی، ارزیابی مستقیم چنین پایه های مولکولی را دشوار می کند. با این وجود، برخی از نتایج دلگرمکننده شامل افزایش سطح مقطع فیبر در دادههای بافتشناسی و تنظیم مثبت بیان mRNA میوستاتین است.
در حالی که احتمالاً نشان دهنده افزایش سنتز پروتئین ممکن است در انسان نیز رخ دهد، اتصال نشانگرهای پایین دست به عملکرد قابل مشاهده همچنان نیاز به نشان دادن بیشتر دارد. بدون نتایج ملموس مانند افزایش قدرت یا عضلات بزرگتر، حدس و گمان مکانیکی فعلاً ادامه دارد.
کاربردهای واقعی مکمل با اکدیسترون
فراتر از بحث در مورد اثربخشی، درک کاربردهای عملی می تواند به راهنمایی موارد استفاده در صورت آشکار شدن مزایا کمک کند. استراتژی های بالقوه مکمل عبارتند از:
- به عنوان یک مکمل انفرادی برای افزایش اندک عضلات
- انباشته با پروتئین برای ریکاوری بهینه بعد از تمرین
- در کنار سایر جایگزین های "استروئیدی قانونی".
- پل زدن چرخه های استروئیدی برای حفظ توده
- پشتیبانی از بلوک های تمرینی شدید یا فلات
- راه اندازی یک بخش عمده برای ایجاد حرکت
گزارشهای حکایتی نشان میدهند که اهداف واقعبینانه، زمانی که عواملی مانند تغذیه و ریکاوری وارد عمل میشوند، نسبت به خطوط پایه معمولی افزایش مییابد 3-7% افزایش اندازه و قدرت.
خطرات و ناشناخته های مصرف طولانی مدت اکدیسترون
علیرغم نمایه ایمنی فوقالعاده تاکنون، سؤالاتی در مورد استفاده طولانیمدت سنگینتر وجود دارد. به خصوص داده های کمی برای تأثیرات بیش از 12 هفته وجود دارد. و با توجه به مواد اولیه مشتق شده از عصاره های گیاهی، کنترل کیفیت و استانداردسازی نیز نگرانی هایی را ایجاد می کند.
علاوه بر این، تعاملات احتمالی هورمونی و حلقههای بازخورد ناشناخته باقی میمانند. میتوانستاکدیسترونآیا مکانیسم هایی که استروئیدهای آنابولیک را منعکس می کنند، در نهایت تولید تستوسترون درون زا را سرکوب می کنند؟ تعادل استروژن یا تغییرات تیروئید چطور؟ تا زمانی که وضوح مکانیکی بیشتری وجود نداشته باشد، رویکردهای محافظه کارانه محتاطانه به نظر می رسند.
نتیجه
به طور خلاصه، ادعاهای جسورانه در مورد اکدیسترون به عنوان یک مکمل ورزشی عضله ساز با توجه به شواهد فعلی نابهنگام است. در حالی که پتانسیل جالبی وجود دارد، به ویژه با توجه به مشخصات ایمنی ستاره ای آن، آزمایشات انسانی تاکنون کمیاب و متناقض باقی مانده است. تحقیقات بیشتری برای ارزیابی تأثیرات واقعی بر قدرت، استقامت و ترکیب بدن لازم است. منتقدان معتقدند چنین کمبودهایی وعده های بازاریابی را تضعیف می کند. اما در صورتی که مطالعات آتی مزایای تا کنون مبهم را ثابت کند، احتمال افزایش تناسب اندام اکدیسترون در کنار تمرین یا سایر مکمل ها وجود دارد. به طور کلی این علم هنوز قطعی به نظر نمی رسد، اما ارزش ادامه کاوش بیشتر با روش شناسی دقیق و مناسب را دارد.
به عنوان تامین کننده پیشرو ازبتا اکدیسترون 95%در چین، Botanical Cube Inc متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا است. ما نوآوری، تحقیق و توسعه را در اولویت قرار می دهیم و از ثبات و خلوص عصاره های خود اطمینان می دهیم. آزمایشگاه پیشرفته ما و همکاری با آزمایشگاه های معتبر شخص ثالث، ایمنی و کارایی محصولات ما را تضمین می کند. برای اطلاعات بیشتر یا سوالات در مورد پیشنهادات ما، با ما تماس بگیریدsales@botanicalcube.com. عصاره های قابل اعتماد و تولید انبوه را به ما اعتماد کنید.
منابع:
1. Syrov، VN، و Khushbaktova، ZA (2014). مطالعه تجربی فعالیت آنابولیک 6-کتومشتقات اکدیستروئیدهای طبیعی خاص. مجله شیمی دارویی، 24(10)، 840-843.
2. ایزنمن، ای.، آمبروسیو، ال.، جوزف، جی اف، و د کامینسکی، AR (2008). اکدی استروئیدها از سیانوتیس آراکنوایدآ و سیانوتیس واگا. سیستماتیک بیوشیمیایی و اکولوژی، 36(9)، 762-765.
3. Gorelick-Feldman, J., Cohick, W., & Raskin, I. (2010). اکدی استروئیدها شار سریع Ca{3}} را ایجاد می کنند که منجر به فعال شدن Akt و افزایش سنتز پروتئین در سلول های عضلانی اسکلتی می شود. استروئیدها، 75(10)، 632-637.
4. ماکوی، اچ، و کروگر، ام جی (2014). اثر Hypoxis hemerocallidea Fisch. و CA Mey.(Hypoxidaceae) عصاره آبی بنه [سیب زمینی آفریقایی] روی گلیکوژن عضله و کلیه، دمای رکتوم، نرخ تنفس و برخی از پروفایل های الکترولیت سرم در موش صحرایی. مجله اتنوفارماکولوژی، 151(3)، 1139-1145.